Efeitos do treinamento de força na saúde de crianças e adolescentes

Abstract

O uso do treinamento de força como ferramenta pedagógica para a melhora da saúde e qualidade de vida é bastante conhecido. Contudo, sua aplicação com crianças e adolescentes ainda gera discussões. Dessa forma, este estudo tem como objetivo analisar a produção científica sobre os efeitos do treinamento de resistência na saúde de crianças e adolescentes. Trata-se uma revisão integrativa realizada nas bases eletrônicas PubMED, Scielo, Science Direct e Google Acadêmico, com estudos originais e de revisão publicados entre 2013 e 2023. Foram selecionados 15 estudos de revisão e 10 artigos originais. Os resultados apontam a melhora da aptidão física relacionada à saúde, controle de distúrbios metabólicos e da obesidade infanto-juvenil, efeito cardioprotetor, promotor da saúde mental e de hábitos saudáveis. Destaca-se a exígua produção científica com crianças e com populações infanto-juvenis com necessidades específicas (intelectual, emocional e física), evidencia-se a necessidade de um acompanhamento profissional qualificado e a relevância da inserção do treinamento de resistência no ambiente escolar. Conclui-se que o treinamento de resistência, quando supervisionado por um profissional adequado, é capaz de promover a melhora da saúde e da qualidade de vida em crianças e adolescentes, influindo na saúde física, metabólica e mental através da adoção de hábitos saudáveis.