EFEITOS DA INTENSIDADE, NO TREINAMENTO RESISTIDO, SOBRE APERCEPÇÃO DE AFETO EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Abstract

Introdução: O envelhecimento humano é um processo natural e gradual. Uma das formas de minimizar esse processo se dá através do exercício físico, alcançando melhorias físicas, cognitivas e psicológicas. O Treinamento Resistido (TR) tem sido recomendado para população idosa, pois ele é capaz de produzir respostas físicas positivas além da qualidade de vida, humor e melhora da ansiedade. Objetivo: Este artigo teve como objetivo investigar os efeitos da intensidade, no treinamento resistido (TR) sobre a percepção de afeto em idosos. Método: Trata-se de uma revisão sistemática em que as bases de dados utilizadas para a pesquisa foram: Pubmed, Scorpus e Science Direct. A busca e seleção dos artigos ocorreram mediante descritores consultados na base de dados Medical Subject Headings (MeSH). O período de busca e seleção dos artigos compreendeu os meses de abril e maio de 2018, conduzido por pesquisadores de forma independente, em três estágios: análise dos títulos, leitura dos resumos e análise dos artigos completos. Resultados e Discussão: Foram identificados 8 estudos que obtiveram respostas afetivas nas variações de intensidade do TR. Observou-se que o resultado afetivo foi positivo levando em consideração a intensidade de moderada a alta, na grande maioria dos artigos. Conclusão: O presente estudo demonstrou que a intensidade deve ser prescrita levando em consideração não apenas as respostas fisiológicas como também as afetivas, para que haja uma maior aderência ao TR em idosos.Palavras-Chave: Idoso, Treinamento Resistido. Intensidade, Percepção de Afeto.