PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN THREE POINT SHOOT

Abstract

Masalah dalam penelitian ini yaitu kurangnya kemampuan three point shoot atlet putra Dharma Muda Dharmasraya. Variabel dalam penelitian ini latihan plyometrics dan kemampuan three point shoot. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan three point shoot atlet putra Dharma Muda Dharmasraya. Jenis penelitian ini adalah pra eksperimen yang bertujuan untuk melihat pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan three point shoot. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bolabasket putra  Dharma Muda Dharmasraya yang berjumlah 17 orang.  Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling yaitu atlet putra Dharma Muda Dharmasraya sebanyak 10 orang. Untuk mendapatkan data penelitian digunakan tes kemampuan three point shoot. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t. Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa latihan plyometrics ini memberikan pengaruh berarti terhadap peningkatan kemampuan three point shoot. Dimana rata-rata pre test kemampuan three point shoot sebesar 16,1 sedangkan post test nya meningkat menjadi 22,8. Kemudian diperoleh uji beda mean (uji t) sebesar thitung 10,30 sedangkan ttabel 2,26 dengan taraf signifikan α=0,05 dan n=10, maka thitung > ttabel (10,30>2,26), maka dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan three point shoot pada atlet putra Dharma Muda Dharmasraya.