PENGARUH LATIHAN ANKLE WEIGHT TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMA NEGERI 1 PEGAGAN HILIR KAB DAIRI

Jurnal Kesehatan dan Olahraga Pub Date : 2022-01-08 DOI:10.24114/ko.v5i2.31819

Ranto Girsang, Rosmaini Hasibuan

{"title":"PENGARUH LATIHAN ANKLE WEIGHT TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMA NEGERI 1 PEGAGAN HILIR KAB DAIRI","authors":"Ranto Girsang, Rosmaini Hasibuan","doi":"10.24114/ko.v5i2.31819","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Ankle Weight terhadap Daya Ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kabupaten Dairi. Penelitian ini dilakukan di Lapangan SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kabupaten Dairi. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel penelitian ini menggunakan siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir sebanyak 14 orang. Desain penelitian ini menggunakan Pretes – Postest Group Design. Latihan ankle weight dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali dalam seminggu dengan program latihan. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan daya ledak otot tungkai antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dari daftar distribusi t untuk α = 0,05 dan dk n1 + n2-2 = 7+7-2 = 12 maka diperoleh sebesar 1,782. Dari hasil perhitungan uji hipotesis pada nilai post test siswa setelah diberikan perlakuan yag berbeda, maka diperoleh thitung = 8,509. Sehingga diperoleh Ha = thitung > ttabel atau 8,509 > 1,782, Sehingga Ha diterima. Kesimpulan bahwa latihan dengan menggunakan ankle weight dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kab Dairi.","PeriodicalId":339774,"journal":{"name":"Jurnal Kesehatan dan Olahraga","volume":"31 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2022-01-08","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"1","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Jurnal Kesehatan dan Olahraga","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.24114/ko.v5i2.31819","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 1

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Ankle Weight terhadap Daya Ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kabupaten Dairi. Penelitian ini dilakukan di Lapangan SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kabupaten Dairi. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel penelitian ini menggunakan siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir sebanyak 14 orang. Desain penelitian ini menggunakan Pretes – Postest Group Design. Latihan ankle weight dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali dalam seminggu dengan program latihan. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan daya ledak otot tungkai antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dari daftar distribusi t untuk α = 0,05 dan dk n1 + n2-2 = 7+7-2 = 12 maka diperoleh sebesar 1,782. Dari hasil perhitungan uji hipotesis pada nilai post test siswa setelah diberikan perlakuan yag berbeda, maka diperoleh thitung = 8,509. Sehingga diperoleh Ha = thitung > ttabel atau 8,509 > 1,782, Sehingga Ha diterima. Kesimpulan bahwa latihan dengan menggunakan ankle weight dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pegagan Hilir Kab Dairi.

查看原文本刊更多论文

这项研究的目的是研究脚踝重量锻炼对高中生州立高中排球(state high high school)排球队压力的影响。这项研究是在大伊里区1个下游村庄的公立高中场地进行的。本研究采用的研究方法是实验方法。本研究采用高中排球课外活动，为14人提供下游排球队。本研究设计使用Pretes——Postest Group设计。安克尔重量锻炼6周，每周进行3次，有锻炼计划。使用uj -t进行本研究的数据分析技术。研究结果表明，实验组和控制组之间的四肢肌肉张力增加。t分布列表的α= 0。05和dk n1 + n2-2 = 7 +框架7 = 12,那么获得1,782一样大。根据学生后测试成绩上的假设测试结果，thitung = 8.509获得。所以他得到了Ha = thitung > ttable或8.509 > 1.782，所以他被接受了。结论是，使用脚踝重量的锻炼可以增加学生课外活动的肢体肌肉力量。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Jurnal Kesehatan dan Olahraga

自引率

0.00%

发文量