ESPORTES NA TERCEIRA IDADE: Os benefícios para a longevidade

Abstract

NTRODUÇÃO: A população idosa é crescente no Brasil, e isso significa que é necessário cuidar desse público tão importante, traçando metas e construindo políticas públicas que os contemplem. Uma das soluções é a prática de exercícios físicos para amenizar tantos problemas de saúde e disponibilizar uma maior qualidade de vida. OBJETIVO: o objetivo central é estimular a reflexão sobre a relevância, que as práticas esportivas podem trazer para o público da terceira idade, devolvendo um novo sentido para viver de forma mais prazerosa e ativa. MÉTODO: Baseado em trabalhos teóricos de Balbinotti (2014), Cavalcanti (1997), Barroso (2002) e outros; a metodologia utilizada foi por meio de fonte bibliográfica, tendo como instrumentos a pesquisa também bibliográfica, mostrando que o esporte e as práticas físicas, podem e devem ser um recurso importante para a construção de uma vida muito mais ativa e saudável. Inicialmente, foi feita uma revisão bibliográfica para compreender com maior propriedade processo de envelhecimento, e como envelhecer e manter-se saudável. RESULTADOS: Os resultados desta pesquisa visam verificar a relevância das práticas esportivas para uma vida mais saudável e prazerosa. CONCLUSÃO: Conclui-se que é notório a percepção que há um número pequeno de pessoas idosas, que adotam um estilo de vida ativo e esportivo, e que é preciso estimular e conscientizar, acerca da importância das atividades físicas para o corpo e para a mente.