Application of stretching elements in physical rehabilitation

Physical rehabilitation and recreational health technologies Pub Date : 2020-03-30 DOI:10.15391/prrht.2020-5(1).13

А.С. Сулима, Юлія Гушевата, Емма Гізатулліна

{"title":"Application of stretching elements in physical rehabilitation","authors":"А.С. Сулима, Юлія Гушевата, Емма Гізатулліна","doi":"10.15391/prrht.2020-5(1).13","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Мета: обґрунтування, застосування стретчингу в процесі фізичної реабілітації. Матеріал і методи: Нами застосовувався такий метод дослідження як аналіз літературних джерел за темою дослідження. Результати: Згідно літературних джерел вправи на розтяжку покращують кровообіг у м’язах, що, у свою чергу, допомагає їх «перезарядити» за рахунок посилення виведення з них молочної кислоти. Такі вправи також сприяють збільшенню споживання кисню й інтенсифікації метаболізму. У процесі фізичної реабілітації вправи стретчинг виконуються після класичного лікувального масажу. Кількість повторів кожної вправи становить 3-4 рази, із затримкою пози не менше 5 секунд. Висновки: Отже, застосування комплексу фізичних вправ за методикою стретчингу сприяє уникненню погіршення кровообігу в м’язах, створенню міцного м’язового корсету, підвищенню еластичності грудних м’язів й є ефективним профілактичним засобом щодо травмування м’язів.","PeriodicalId":347675,"journal":{"name":"Physical rehabilitation and recreational health technologies","volume":"110 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2020-03-30","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Physical rehabilitation and recreational health technologies","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.15391/prrht.2020-5(1).13","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

Мета: обґрунтування, застосування стретчингу в процесі фізичної реабілітації. Матеріал і методи: Нами застосовувався такий метод дослідження як аналіз літературних джерел за темою дослідження. Результати: Згідно літературних джерел вправи на розтяжку покращують кровообіг у м’язах, що, у свою чергу, допомагає їх «перезарядити» за рахунок посилення виведення з них молочної кислоти. Такі вправи також сприяють збільшенню споживання кисню й інтенсифікації метаболізму. У процесі фізичної реабілітації вправи стретчинг виконуються після класичного лікувального масажу. Кількість повторів кожної вправи становить 3-4 рази, із затримкою пози не менше 5 секунд. Висновки: Отже, застосування комплексу фізичних вправ за методикою стретчингу сприяє уникненню погіршення кровообігу в м’язах, створенню міцного м’язового корсету, підвищенню еластичності грудних м’язів й є ефективним профілактичним засобом щодо травмування м’язів.

查看原文本刊更多论文

拉伸元件在物理康复中的应用

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Physical rehabilitation and recreational health technologies

自引率

0.00%

发文量