El MÉTODO EXCÉNTRICO DE ENTRENAMIENTO APLICADO AL ESTUDIO DE LAS MANIFESTACIONES DE LA FUERZA MUSCULAR

Abstract

La fuerza es un método reconocido y utilizado en la actualidad por muchos de los beneficios que aporta en todas las poblaciones. Objetivo: analizar los efectos de las manifestaciones de la fuerza en las variables de velocidad, potencia y aceleración. Metodología. Se desarrolló un estudio de enfoque cuantitativo y un diseño cuasi-experimental no probabilístico, con una muestra escogida de forma aleatoria compuesta por 75 mujeres (edad 18,5 ± 25,5 años), asignadas aleatoriamente en tres grupos: Grupo lineal (GL = 25), ondulado (GO = 25) y grupo control (GC = 25); se aplicó un programa de entrenamiento de fuerza excéntrica durante 12 semanas, utilizando una (frecuencia 3). La evaluación se realizó en tren inferior y superior, con el instrumento encoder lineal (T-Forcé). El análisis estadístico fue empleado el IBM SPSS V.25 (Demo) con un nivel de significancia de 0,05. Resultados: la MANOVA del tren superior indico una interacción entre los factores momento y grupo (Lambda de Wilks=0,52; F2,72 = 6,50; p <0,05; η2 = 0,27). El tren inferior efectos principales de momento la MANOVA indico una interacción entre los factores momento y grupo (Lambda de Wilks=0,54; F2,72 = 6,17; p <0,05; η2 = 0,26). Conclusión: el plan de entrenamiento de fuerza excéntrica obtuvo efecto en la obtención de la fuerza máxima en mujeres no entrenadas.