Efetividade de exercícios físicos domiciliares: uma intervenção sobre o desempenho físico em mulheres idosas

Abstract

Objetivo: analisar a efetividade da intervenção comunitária com a utilização do guia domiciliar de exercícios físicos nas variáveis da aptidão funcional. Métodos: participaram do estudo 91 mulheres com idade ≥ 61 anos, divididas em grupo intervenção (n=49) e controle (n=42). As idosas realizaram testes de desempenho físico antes e após 12 semanas de intervenção. A intervenção foi realizada com o uso de um guia domiciliar de exercícios físicos associados a estratégias motivacionais (ligações telefônicas e visitas domiciliares). Utilizaram-se procedimentos da estatística descritiva e inferencial (teste de qui-quadrado, teste t de student para amostras independentes e ANOVA de medidas repetidas, p<0,05). Resultados: ao final da intervenção as idosas do GI apresentaram melhorias para as variáveis de resistência de membros superiores e inferiores e resistência aeróbia. Conclusão: a intervenção domiciliar de baixa interação com o uso de guia de exercícios físicos teve impacto positivo na saúde das idosas.