马拉松选手突现“僵尸步”，大脑狂喊冲，身体却罢工！

本文探讨了马拉松比赛中选手出现“撞墙”现象的原因及其生理机制。背景方面，文章指出“撞墙”是耐力运动中常见的力竭状态，表现为身体突然无法继续运动。研究目的方面，文章分析了糖原作为主要能量来源在高强度运动中的重要性，以及糖原耗尽后身体如何转向脂肪供能。结论方面，文章提出了避免“撞墙”的策略，包括科学训练、合理补充能量和水分，以及心理调节，并强调在身体极度不适时应及时退出比赛以确保安全。