睡眠不足+晚睡=血糖失控？西湖大学郑钜圣团队揭示睡眠模式与血糖稳态的关联

本研究由西湖大学郑钜圣团队进行，旨在探索长期睡眠模式与血糖稳态之间的关系。研究通过前瞻性队列研究，分析了1156名年龄在46-83岁之间的参与者的睡眠时长和入睡时间，以及这些因素对血糖波动的影响。研究结果显示，睡眠时长不足和入睡时间晚与血糖波动加剧显著相关，特别是严重睡眠不足和持续性晚睡的人群。这表明，维持充足的睡眠时长和较早的入睡时间可能是优化血糖控制和降低糖尿病风险的关键因素。