活跃老年人的力量、步态速度和反应时间

IF 0.7 4区医学 Q4 SPORT SCIENCES

Revista Internacional De Medicina Y Ciencias De La Actividad Fisica Y Del Deporte Pub Date : 2022-03-16 DOI:10.15366/rimcafd2022.85.010

Al Nayf Mantas, Párraga-Montilla, Lozano-Aguilera, -. López, García, Y. Moral-García

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摘要

衰老意味着功能的丧失，较高的力量水平、步态速度和反应时间与良好的健康状况有关。目的是分析身体活动计划参与者的身体和感知能力水平。研究对象为170名年龄65±6.8岁的老年人(93名女性)。通过银行按压、椅子测试和手动按压来测量力。用光电池测量8米和30米的行进速度，用optogait系统测量反应时间。结果显示身体状况良好，年龄较大的人对刺激反应较慢，反应较差。随着年龄的增长，力量会下降，但可以通过定期的体育活动保持在最佳水平。

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Fuerza, velocidad de marcha y tiempo de reacción en adultos mayores activos

El envejecimiento implica pérdida de funcionalidad, existiendo una asociación entre mayores niveles de fuerza, de velocidad de marcha y de tiempo de reacción con un buen estado de salud. El objetivo es analizar el nivel de capacidades físicas y perceptivas de los participantes en un programa de actividad física. Participaron 170 adultos mayores (93 mujeres), de 65±6,8 años. La fuerza se midió con el press de banca, test de la silla y la prensión manual. La velocidad de la marcha en 8 y 30 m se midió con células fotoeléctricas y el tiempo de reacción con sistema optogait. Los resultados muestran un buen nivel de condición física, siendo los más mayores más lentos y con peor reacción a un estímulo. La fuerza disminuye al avanzar la edad, pero puede mantenerse en óptimos niveles con la práctica regular de actividad física.

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