《衰老衰》

IF 0.5 Q4 SPORT SCIENCES

Bewegungstherapie und Gesundheitssport Pub Date : 2022-08-01 DOI:10.1055/a-1871-0015

J. Gießing

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摘要

高强度训练是古典力量训练的方法之一。它利用高强度训练针对低强度训练的强烈程度，并且强调特定练习练习。这一流行榜适用于所有的青少年后年龄群体，并最近更成为针对辍学儿童的预防和治疗的恰当措施。

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HIT im Alterungsprozess

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist eine methodische Alternative zum klassischen Krafttraining und ist gekennzeichnet durch hohe Anstrengungsintensität bei geringem Trainingsvolumen und Betonung technisch korrekter Übungsausführungen. Das HIT eignet sich für alle post-pubertären Altersstufen und ist kürzlich verstärkt in den Fokus geraten als geeignete Maßnahme zur Prävention und Therapie von Sarkopenie bei Älteren.

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Bewegungstherapie und Gesundheitssport SPORT SCIENCES-

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