4周高强度越野训练对新型冠状病毒限制的成年人自我平衡的影响。

IF 0.7 Q4 HOSPITALITY, LEISURE, SPORT & TOURISM
H. Fuentes-Barría
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摘要

目标;分析为期4周的高强度间隔训练(HIIT)对远程针对新冠肺炎限制的年轻人的CRV的短期影响。材料和方法;短期比较类型的横向描述性研究。15名睡眠质量正常的正常、体力活动的成年人参加了干预前的体重指数(BMI)、任务代谢当量(METS)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评估。制定了为期4周的HIIT 30:30计划,每周2次,持续5分钟,记录低频(LF)、高频(HF)、LF/HF比和RR间期瞬时变化的标准差(SD1)。结果;LF(P=0.96;D=0.01)、HF(P=0.96;D=0.01)、LF/HF(P=0.57;D=0.08)和SD1(P=0.40;D=0.15)在评估前后没有报告显著的平均变化。结论;4周的HIIT 30:30方案并不是对CRV产生急性和慢性适应的有效刺激,CRV正常值的轻微趋势是预防新冠肺炎禁闭措施引起的久坐不动的关键指标。
本文章由计算机程序翻译,如有差异,请以英文原文为准。
EFECTOS DE 4 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD SOBRE EL BALANCE AUTONÓMICO EN ADULTOS CONFINADOS POR COVID-19.
Objetivo; analizar los efectos a corto plazo de un High Intensity Interval Training (HIIT) de 4 semanas sobre la VRC dirigido en forma remota a adultos jóvenes confinados por COVID-19. Material y Métodos; Estudio descriptivo transversal de tipo comparativo de corto plazo. Participaron 15 adultos, normopeso, físicamente activos con calidad de sueño normal evaluados en Índice de masa corporal (IMC), Metabolic equivalent of task (METs) e Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) previa intervención. Se elaboró un programa HIIT 30:30 durante 4 semanas, donde 2 veces por semana durante un periodo de 5 min de duración se procedió a registrar la low frequency (LF), high frequency (HF), relación LF/HF y desviación estándar de la variación instantánea de los intervalos RR (SD1). Resultados; El LF (p = 0,96; d = 0,01), HF (p = 0,96; d = 0,01), LF/HF (p = 0,57; d = 0,08) y SD1 (p = 0,40; d = 0,15) no reportaron cambios medios significativos  pre y post evaluación. Conclusión; un protocolo HIIT 30:30 de 4 semanas no es un estímulo eficaz para generar adaptaciones agudas y crónicas sobre la VRC, siendo la leve tendencia hacia valores normales de VRC un indicador clave en la prevención del sedentarismo generado por las medidas de confinamiento por COVID-19.
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期刊介绍: The International Journal of Sport and Healt Research is a multidisciplinary journal that features investigations, studies, and reviews. The journal aim is to serve as a tool for scientific spreading and scientific research in the field of physical activity and health. On that score, the journal includes issues that are related to physical activity, sports, health and education.
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