Virginia Tejada Medina, Javier Ventaja Cruz, O. Maldonado Muñoz, Ricardo Martín-Moya
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摘要
更年期是妇女一生中卵巢卵泡活动停止的时期,在日常活动中会出现肌肉无力的现象。体育锻炼可以减轻疲劳症状,改善妇女的健康状况,降低患心血管疾病的可能性。本综述旨在分析针对围绝经期或绝经期妇女制定的体育锻炼干预计划,以评估其对妇女健康的影响和益处。我们使用 "更年期与体育锻炼 "和 "随机对照试验 "这两个关键词在 Web of Science 和 Scopus 数据库中进行了搜索。在最初获得的 553 项结果中,有 23 篇文章符合纳入标准,并被选入本综述。结果显示,更年期前后的妇女采用不同的训练方法对身体成分、血液生化或心理健康产生了影响。总之,所查阅的科学文献表明,以体育锻炼为基础的干预计划对改善更年期前后与健康和生活质量有关的精神状态和身体能力具有可行性和有效性。
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD SOBRE LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA. REVISIÓN SISTEMÁTICA
La menopausia es un periodo en la vida de la mujer, cuya actividad folicular ovárica se detiene, con presencia de debilidad muscular en sus actividades diarias. La actividad física podría reducir los síntomas de fatiga, mejorando la salud de la mujer y disminuyendo la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. El propósito de esta revisión fue analizar los programas de intervención realizados desde la actividad física, desarrollados en mujeres en el periodo de la perimenopausia o menopausia, para valorar sus efectos y beneficios en la salud de éstas. La búsqueda se realizó en las bases de datos Web of Science y Scopus, a partir de los descriptores “menopause y physical activity” y “randomized controlled trial”. De los 553 resultados obtenidos inicialmente, 23 artículos cumplieron con los criterios de inclusión y fueron seleccionados para conformar esta revisión. Los resultados muestran el impacto de los diferentes métodos de entrenamiento aplicados en mujeres alrededor del periodo menopáusico sobre la composición corporal, las bioquímicas de sangre o la salud mental. En conclusión, la literatura científica consultada muestra la viabilidad y la eficacia de los programas de intervención basados en ejercicio físico para la mejora del estado mental y capacidades físicas relacionadas con la salud y calidad de vida durante y después de la etapa de la menopausia.
期刊介绍:
The International Journal of Sport and Healt Research is a multidisciplinary journal that features investigations, studies, and reviews. The journal aim is to serve as a tool for scientific spreading and scientific research in the field of physical activity and health. On that score, the journal includes issues that are related to physical activity, sports, health and education.