PENYULUHAN SLOW DEEP BREATHING UNTUK MENURUNKAN HIPERTENSI PADA KOMUNITAS LANSIA DI POSYANDU BANDULAN KOTA MALANG

Hipertensi merupakan salah satu penyakit tekanan darah tinggi yang sering terjadi pada lansia. Kejadian hipertensi di Indonesia sangat tinggi. Dengan adanya penyuluhan dapat meningkatkan pengetahuan hipertensi sehingga dapat menurunkan angka kejadian hipertensi. Kegiatan penyuluhan dilaksanakan sebagai edukasi pada lansia tentang hipertensi seperti tanda gejala, cara mencegah serta cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan latihan slow deep breathing yang dapat dilakukan di rumah masing-masing. Metode ini menggunakan promosi kesehatan tentang hipertensi kepada para lansia di posyandu Bandulan Kota Malang menggunakan media poster. Sebelum penyuluhan para lansia melakukan pengecekan tekanan darah terlebih dahulu, lalu lansia dikumpulkan untuk diberikan pretest tentang hipertensi lalu diberikan materi penyuluhan tentang hipertensi. Kemudian dilakukan demonstrasi slow deep breathing, diakhir kegiatan dilakukan post test dengan tanya jawab untuk mengukur pemahaman setelah pemberian materi. Hasil dari kegiatan ini didapatkan peningkatan pemahaman mengenai definisi, tanda dan gejala hipertensi dengan presentase sebelum penyuluhan 10% meningkat hingga mencapai 100%. Pemahaman mengenai pencegahan dan penyebab hipertensi didapatkan presentase sebelum penyuluhan 5% dan meningkat hingga 100%. Dan pada pemahaman tentang slow deep breathing exercise didapatkan sebelum penyuluhan 0% meningkat hingga 100%. Kegiatan ini meningkatkan pemahaman para lansia tentang hipertensi, lansia dapat memahami dan melakukan latihan pernapasan yaitu slow deep breathing untuk menunrunkan tekanan darah.