ШЛЯХИ ВДОСКОНАЛЕННЯ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ УЧНІВ 7-8 КЛАСІВ ЗАСОБАМИ КРОСФІТУ

Анотація. Вступ. У сучасних умовах військових подій, а також інтегрування України в Європейську систему освіти на перший план виходить необхідність реформування національної системи освіти, її удосконалення, підвищення рівня її якості. Одним із таких сучасних і перспективних засобів фізичного виховання і може служити система багатофункціональних вправ Кросфіт, яка з 2022 року включена до навчальної програми «Фізична культура. 6-9 класи» як вибірковий компонент. На думку спеціалістів, Кросфіт для переважної більшості спортсменів і любителів – це філософія здорового способу життя, що включає заняття фізичною діяльністю, правильне харчування, певний обсяг знань, мотивацію до саморозвитку і всебічного самовдосконалення. Мета дослідження полягає в експериментальній перевірці впливу засобів Кросфіту на фізичну підготовленість учнів основної школи. Методи дослідження. Для вирішення основних завдань дослідження використовували наступні методи: аналіз науково-методичної та спеціальної літератури; педагогічні спостереження, педагогічні експерименти, тестування рівня фізичної підготовленості підлітків; бесіди, опитування, анкетування; методи математичної обробки даних. Результати дослідження. Основними завданнями експериментальної методики Кросфіту у силовій підготовці учнів 7-х класів були: ознайомити учнів з розвитком Кросфіту у світі та в Україні; правилами техніки безпеки під час занять кросфітом; навчити школярів виконання різних вправ кросфіту; розвинути фізичні здібності засобами Кросфіту; виховувати сміливість, наполегливість, витримку, спритність та інші моральні якості. Експериментальна методика занять будувалась на дотриманні специфічних принципах системи тренувань у Кросфіті: різноманітність, функціональність рухів, це поступовість, дозованість, системність і плановість занять, інтенсивність. Відповідно до системи Кросфіту і враховуючи особливості організму підлітків, основними методами для виконання  вправ на уроках фізичної культури виступили: повторний метод та метод колового тренування. Висновки. Доведено ефективність запропонованої методики, яка засвідчує статистично достовірне поліпшення показників силової підготовленості учнів 7-х класів.