AÇÃO “ONLINE” COM A PRÁTICA DO HATHA YOGA EM DIAMANTINA-MG

O Hatha Yoga é um dos estilos de yoga mais tradicionais no mundo. Para além de uma prática corporal, pode ser compreendido como um caminho filosófico e prático de vida que busca pelo desenvolvimento de uma percepção integral e dinâmica do corpo, mente e ambiente. Durante a pandemia da Covid-19, a situação de insegurança e estresse impostos pelo isolamento social gerou uma epidemia paralela manifestada a partir do enorme número de casos de transtornos mentais. Em decorrência dessa situação, o projeto de extensão vinculado à área de conhecimento de Ciências da Saúde e intitulado: “Práticas de Posturas e Movimentos Terapêuticos Baseados no Hatha Yoga” (PROEXC-UFVJM/Diamantina-MG) tem desenvolvido atividades integrativas de saúde através do modo remoto “online”. O objetivo do projeto foi dar acesso virtual à prática e desenvolvimento da consciência corporal a partir de alguns dos princípios do Hatha Yoga. Semanalmente, são realizadas duas práticas "online" através de chamadas de videoconferência utilizando a plataforma do Google Meet. A metodologia de condução das aulas virtuais é direcionada a uma percepção atenta e reconhecimento dos próprios limites e habilidades corporais durante a execução dos movimentos. Tem sido observado que a prática corporal desenvolvida no contexto particular de suas próprias casas exige do participante maior comprometimento com o estado de presença, atenção e auto-observação, além de trazer benefícios do contexto cotidiano de cada um. Os participantes relatam sentir-se à vontade, atentos a seus próprios avanços e menos comparativos aos outros praticantes. O desenvolvimento desse projeto contribui para o campo de estudo e integração entre pesquisa, ensino e extensão universitária. Além disso, corrobora com as metas das políticas públicas em saúde e favorece melhores condições de vida e cidadania.