Eficacia del Tratamiento Conductual Breve en Insomnio Crónico

El insomnio se perfila como el trastorno de sueño con mayor prevalencia durante el confinamiento por COVID-19, generando una disminución en la calidad de vida de quien lo padece. El presente estudio muestra el caso clínico de un hombre de 37 años que tras modificar sus patrones de sueño por los horarios de trabajo desarrolló un cuadro de insomnio crónico. El problema inició cuando el paciente incrementó su horario laboral, por lo que comenzó a prolongar su hora de acostarse hasta las 2:00am, sin embargo, las actividades laborales iniciaban a las 7:00 am, dando como resultado somnolencia durante el día. Tras la entrevista inicial se implementó Tratamiento Conductual Breve en Insomnio (TCBI). Los componentes fueron: restricción de tiempo en cama, terapia de control de estímulos, higiene de sueño y relajación muscular progresiva. La duración fue de cinco sesiones semanales divididas en, una de evaluación, tres de intervención y una de cierre. En los resultados se observa un incrementó en: tiempo subjetivo de sueño, calidad de sueño; además de una disminución de la frecuencia y severidad de los síntomas de insomnio y somnolencia durante el día, tanto en el diario de sueño como en los instrumentos. Finalmente podemos concluir que la intervención fue clínicamente efectiva, aunque se sugieren mejoras en el diseño de investigación para futuros estudios