大学生体育锻炼时机与睡眠质量相关性的研究

体能科学 Pub Date : 2021-08-31 DOI:10.33142/jscs.v1i1.4717

容宇黄, 平兰梁

{"title":"大学生体育锻炼时机与睡眠质量相关性的研究","authors":"容宇黄, 平兰梁","doi":"10.33142/jscs.v1i1.4717","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"了解东莞市五所高校大学生的锻炼习惯与睡眠质量相关性情况,从而寻找合适的锻炼时机,期望大学生的睡眠质量得到改善。为学校提供科学的制定健康教育策略依据。取随机抽样的方法，结合匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)与本课题研究，设计关于锻炼时机对影响睡眠质量因素的问卷调查，并对东莞市五所高校进行200名大学生的问卷调查分析。经过数据整理分析总结得出：运动时间60分钟至90分钟、周运动频率在3到4次、运动时段在18:00-20:00对高校学生睡眠质量有着更好的促进效果。","PeriodicalId":290810,"journal":{"name":"体能科学","volume":"2 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2021-08-31","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"1","resultStr":"{\"title\":\"大学生体育锻炼时机与睡眠质量相关性的研究\",\"authors\":\"容宇黄, 平兰梁\",\"doi\":\"10.33142/jscs.v1i1.4717\",\"DOIUrl\":null,\"url\":null,\"abstract\":\"了解东莞市五所高校大学生的锻炼习惯与睡眠质量相关性情况,从而寻找合适的锻炼时机,期望大学生的睡眠质量得到改善。为学校提供科学的制定健康教育策略依据。取随机抽样的方法，结合匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)与本课题研究，设计关于锻炼时机对影响睡眠质量因素的问卷调查，并对东莞市五所高校进行200名大学生的问卷调查分析。经过数据整理分析总结得出：运动时间60分钟至90分钟、周运动频率在3到4次、运动时段在18:00-20:00对高校学生睡眠质量有着更好的促进效果。\",\"PeriodicalId\":290810,\"journal\":{\"name\":\"体能科学\",\"volume\":\"2 1\",\"pages\":\"0\"},\"PeriodicalIF\":0.0000,\"publicationDate\":\"2021-08-31\",\"publicationTypes\":\"Journal Article\",\"fieldsOfStudy\":null,\"isOpenAccess\":false,\"openAccessPdf\":\"\",\"citationCount\":\"1\",\"resultStr\":null,\"platform\":\"Semanticscholar\",\"paperid\":null,\"PeriodicalName\":\"体能科学\",\"FirstCategoryId\":\"1085\",\"ListUrlMain\":\"https://doi.org/10.33142/jscs.v1i1.4717\",\"RegionNum\":0,\"RegionCategory\":null,\"ArticlePicture\":[],\"TitleCN\":null,\"AbstractTextCN\":null,\"PMCID\":null,\"EPubDate\":\"\",\"PubModel\":\"\",\"JCR\":\"\",\"JCRName\":\"\",\"Score\":null,\"Total\":0}","platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"体能科学","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.33142/jscs.v1i1.4717","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 1

摘要

了解东莞市五所高校大学生的锻炼习惯与睡眠质量相关性情况,从而寻找合适的锻炼时机,期望大学生的睡眠质量得到改善。为学校提供科学的制定健康教育策略依据。取随机抽样的方法，结合匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)与本课题研究，设计关于锻炼时机对影响睡眠质量因素的问卷调查，并对东莞市五所高校进行200名大学生的问卷调查分析。经过数据整理分析总结得出：运动时间60分钟至90分钟、周运动频率在3到4次、运动时段在18:00-20:00对高校学生睡眠质量有着更好的促进效果。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

查看原文本刊更多论文

大学生体育锻炼时机与睡眠质量相关性的研究

求助全文

通过发布文献求助，成功后即可免费获取论文全文。去求助

来源期刊

体能科学

自引率

0.00%

发文量