{"title":"训练间隔8周的训练对最大限度地提高有氧运动能力的影响","authors":"Andika Triansyah, Rizki Hazazi Ali","doi":"10.46838/spr.v4i1.300","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat dampak dari sprint interval training terhadap peningkatan kapasitas aerobik maksimal (VO2Max). One group pretest-posttest design diterapkan dalam penelitian ini dimana sejumlah 25 orang mahasiswa mengikuti serangkaian latihan sprint interval training selama 8 minggu dengan 3 sesi latihan di setiap minggunya. Berdasarkan hasil paired sample t-test, terdapat perbedaan rata-rata VO2Max (ml/kg/min) yang signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan treatment selama 8 minggu (P<0.05). Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan sprint interval training selama 8 minggu memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max.","PeriodicalId":123999,"journal":{"name":"SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga","volume":"28 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2023-03-31","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":"{\"title\":\"Dampak Latihan Sprint Interval Training Selama 8 Minggu terhadap Peningkatan Kapasitas Aerobik Maksimal\",\"authors\":\"Andika Triansyah, Rizki Hazazi Ali\",\"doi\":\"10.46838/spr.v4i1.300\",\"DOIUrl\":null,\"url\":null,\"abstract\":\"Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat dampak dari sprint interval training terhadap peningkatan kapasitas aerobik maksimal (VO2Max). One group pretest-posttest design diterapkan dalam penelitian ini dimana sejumlah 25 orang mahasiswa mengikuti serangkaian latihan sprint interval training selama 8 minggu dengan 3 sesi latihan di setiap minggunya. Berdasarkan hasil paired sample t-test, terdapat perbedaan rata-rata VO2Max (ml/kg/min) yang signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan treatment selama 8 minggu (P<0.05). Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan sprint interval training selama 8 minggu memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max.\",\"PeriodicalId\":123999,\"journal\":{\"name\":\"SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga\",\"volume\":\"28 1\",\"pages\":\"0\"},\"PeriodicalIF\":0.0000,\"publicationDate\":\"2023-03-31\",\"publicationTypes\":\"Journal Article\",\"fieldsOfStudy\":null,\"isOpenAccess\":false,\"openAccessPdf\":\"\",\"citationCount\":\"0\",\"resultStr\":null,\"platform\":\"Semanticscholar\",\"paperid\":null,\"PeriodicalName\":\"SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga\",\"FirstCategoryId\":\"1085\",\"ListUrlMain\":\"https://doi.org/10.46838/spr.v4i1.300\",\"RegionNum\":0,\"RegionCategory\":null,\"ArticlePicture\":[],\"TitleCN\":null,\"AbstractTextCN\":null,\"PMCID\":null,\"EPubDate\":\"\",\"PubModel\":\"\",\"JCR\":\"\",\"JCRName\":\"\",\"Score\":null,\"Total\":0}","platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.46838/spr.v4i1.300","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}
Dampak Latihan Sprint Interval Training Selama 8 Minggu terhadap Peningkatan Kapasitas Aerobik Maksimal
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat dampak dari sprint interval training terhadap peningkatan kapasitas aerobik maksimal (VO2Max). One group pretest-posttest design diterapkan dalam penelitian ini dimana sejumlah 25 orang mahasiswa mengikuti serangkaian latihan sprint interval training selama 8 minggu dengan 3 sesi latihan di setiap minggunya. Berdasarkan hasil paired sample t-test, terdapat perbedaan rata-rata VO2Max (ml/kg/min) yang signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan treatment selama 8 minggu (P<0.05). Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan sprint interval training selama 8 minggu memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max.
求助内容：
应助结果提醒方式：
京公网安备 11010802042870号
