CUSTOM JOURNALING BOOK UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL PADA GENERASI Z

Penelitian ini mengambil tema meningkatkan kesehatan mental dalam menulis yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya budaya literasi terutama menulis yang mulai berkurang di Indonesia saat ini. Karena perkembangan teknologi yang mulai pesat pada saat ini, masyrakat mulai meninggalkan budaya literasi. Dimana menulis memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan mental manusia. Metode penelitian yang digunakan adalah dengan melakukan studi literatur melalui jurnal dan buku sebagai sumber pembahasan. Hasil dari penelitian membuktikan bahwa penggunaan gadget yang berlebihan memiliki efek negatif bagi Kesehatan manusia. Selain itu, peluang generasi z mengalami gangguan mental sangat tinggi dan untuk mengurangi gangguan Kesehatan mental tersebut bisa dibantu dengan menulis. Dimana menulis memiliki banyak manfaatnya dari pada mengetik.  Kata Kunci: Menulis, Kesehatan Mental, Generasi Z, Gadget