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Moltiplica le occasioni di movimento nel corso della giornata Programma regolarmente spazi dedicati alla pratica di attività fisica corretta: camminare non basta Fai attenzione: fare sport non sempre significa praticare attività fisica corretta Non affidarti al fai-da-te: non è efficace e spesso rischioso Rivolgiti a un professionista per definire un piano personalizzato di esercizio fisico completo Sii costante e poniti obiettivi graduali Coinvolgi tutta la famiglia Chi è a rischio?
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