NÍVEIS DE SATISFAÇÃO DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE ITAITUBA-PA

A terceira idade e caracterizada como uma fase de declinios fisiologicos e psicologicos, sendo ela favoravel ao aparecimento de doencas cronicas como o diabetes, hipertensao, doencas cardiovasculares, entre outras. Essas doencas sao comuns a essa idade, porem dependem de fatores como hereditariedade e habitos de cada um. Um dos mais populares habitos que prejudicam a saude e, consequentemente, a qualidade de vida dos idosos e o sedentarismo, a falta de atividade fisica contribui para o surgimento de varios problemas no metabolismo dos individuos e podem vir a desencadear uma serie de patologias. A pratica da atividade fisica e um importante aliado no combate a varios tipos de disturbios comuns na terceira idade e, associados a outros habitos, resultam em melhor qualidade de vida para os idosos. Os principais tipos de atividade fisica recomendadas para a terceira idade sao o treinamento de forca e exercicios aerobicos, essas atividades causam no corpo fisico dos idosos o melhoramento e resistencia de massa muscular, aceleracao do metabolismo, reposicao ossea, flexibilidade, mobilidade, entre outros beneficios que sao importantes para garantir a funcionalidade do corpo humano, prevenindo e tratando doencas que surgem com o tempo.