Padrão do sono e desempenho de estudantes: uma revisão sistemática

Abstract

O sono é uma necessidade fisiológica fundamental, não só à saúde como também para o bom desempenho físico, psíquico e social. Uma boa noite de sono equilibra funções hormonais e a falta dele pode causar prejuízos à saúde, como a indisposição, sonolência excessiva, estresse e demais distúrbios. Ele está também relacionado à concretização do conhecimento, ou seja, é durante o sono que a informação é armazenada. O objetivo deste estudo é analisar pesquisas por meio da revisão sistemática, no intuito de avaliar a relação da qualidade do sono com o desempenho dos estudantes. Contudo, o presente estudo revelou uma grande quantidade de estudantes e indivíduos com má qualidade do sono e consequentemente, alterações no cotidiano. Há de se considerar algumas limitações nesta revisão, justificada pela ausência de estudos qualitativos empíricos, gerando uma necessidade de publicações neste sentido.