Análise eletromiográfica da pré-ativação muscular induzida por exercício monoarticular

Abstract

OBJETIVO: Verificar se a execucao de um exercicio monoarticular de baixa intensidade para os extensores do joelho e uma estrategia eficaz para aumentar o numero de unidades motoras recrutadas no musculo vasto lateral durante a realizacao de um exercicio multiarticular subsequente. METODOS: Nove sujeitos saudaveis do sexo masculino (23,33±3,46 anos) foram submetidos a rotinas de treinamento nas quais os exercicios cadeira extensora e leg press 45° eram realizados em sequencia. Na rotina de baixa intensidade (R30), foram realizadas 15 extensoes unilaterais de joelho, seguidas de 15 repeticoes de leg press 45° com cargas de 30% e 60% de uma repeticao maxima (1-RM), respectivamente. Na rotina de alta intensidade (R60), a mesma sequencia foi executada, porem a carga dos dois movimentos foi de 60% de 1-RM. Uma serie simples de 15 repeticoes leg press 45° com carga de 60% de 1-RM foi utilizada como exercicio controle (RC). A eletromiografia de superficie foi registrada no musculo vasto lateral por meio de um arranjo linear de eletrodos. O valor RMS foi calculado para cada repeticao do leg press 45° e, a partir desses resultados, foram calculadas regressoes lineares. As inclinacoes das retas obtidas foram entao normalizadas pelos coeficientes lineares das equacoes de regressao e comparadas por meio da ANOVA de um fator para medidas repetidas. RESULTADOS: As inclinacoes observadas na rotina RC foram significativamente inferiores as de R30 e as de R60 (p<0,05). CONCLUSOES: Os resultados indicaram um recrutamento mais efetivo de unidades motoras nas rotinas de exercicio multiarticular precedidas de exercicio monoarticular. Artigo registrado na Australian New Zealand Clinical Trials Registry (ANZCTR) sob o numero ACTRN12609000413224.