Los hábitos saludables y la salud mental de universitarios en carreras no relacionadas con la salud

IF 0.4 Q4 SPORT SCIENCES
Laura García-Pérez, Silvia Zamorano, Iago Rojas-Cepero, Sergio Miras-Moreno
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Abstract

The university population is one of the most likely to adopt risky health behaviors. For this reason, a cross-sectional study was carried out with 184 university students in Granada. The aim was to determine the level of adherence to the Mediterranean diet, the level of physical activity, and the mental health of the quality of Life. Validated questionnaires were used: IPAQ-SF, KIDMED and SF-36. The main results were that most university students did not adhere to a quality diet, but did meet the minimum recommended physical activity. Additionally, university students with higher physical activity scores had a better diet and a better level of mental health. Therefore, it is a need to educate and train students in healthy habits. To this end, university programs should be created to encourage the student population to be physically active and take greater care of their diet. La población universitaria es una de las más propensas en adoptar conductas arriesgadas para la salud. Por ello se planteó una investigación transversal con 184 estudiantes universitarios de Granada donde se quiso conocer el nivel de adherencia a la dieta Mediterránea, el nivel de práctica de actividad física y la salud mental de la Calidad de Vida Relacionada con la Salud. Se emplearon cuestionarios validados: IPAQ-SF, KIDMED y SF-36. Los principales resultados fueron que la mayoría de los universitarios no tenían adherida una dieta de calidad, pero sí cumplían con las recomendaciones mínimas de práctica de actividad física. Además, los universitarios con mayores puntuaciones en la práctica de actividad física, presentaron una mejor alimentación y mejor nivel de salud mental. Por lo tanto, se contempla la necesidad formar y capacitar al alumnado en hábitos saludables. Para ello, desde el ámbito universitario, se deberían crear programas que animaran a la población estudiantil a mantenerse físicamente activos y cuidar en mayor medida su alimentación.
非健康职业大学生的健康习惯和心理健康
大学生是最容易采取危险健康行为的人群之一。为此,我们对格拉纳达184名大学生进行了横断面研究。目的是确定地中海饮食的坚持程度、身体活动水平和精神健康的生活质量。采用有效问卷:IPAQ-SF、KIDMED、SF-36。主要结果是,大多数大学生没有坚持高质量的饮食,但确实达到了建议的最低运动量。此外,体育锻炼得分较高的大学生饮食习惯更好,心理健康水平也更高。因此,有必要教育和培养学生的健康习惯。为此,大学应该开设课程,鼓励学生多锻炼身体,并更加注意自己的饮食。La población universitaria as una de las más倾向于采用行为到达gadas para La salud。为什么嗨se planteo una investigacion横向反对184年大学生大学德格拉纳达在se quiso conocer含量de adherencia饮食Mediterranea, el含量practica德对于运动的y精神de la Calidad de la祝您健康维达Relacionada con祝您健康。使用问卷验证:IPAQ-SF, SF-36。洛杉矶螯resultados fueron乘缆车mayoria de Los大学没有tenian adherida una饮食de calidad佩罗si cumplian con las recomendaciones最小值de practica de对于运动方面。Además, los universitarios con mayores puntuaciones en la práctica de actividad física,介绍一个专业alimentación通过专业nivel de salud精神。可怜的tanto,我认为有必要建立一个有能力的校友和hábitos可再生能源。Para ello, desde el ámbito universitario, se deberían crear programas que animaran和la población estudiantil a mantenerse físicamente活动通过指导en mayor medida su alimentación。
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