Enam minggu latihan resistance band untuk meningkatkan power tendangan atlet taekwondo poomsae

Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Pub Date : 2021-11-05 DOI:10.20527/multilateral.v20i3.10756

Magna Nebahatqoru, Sagitarius Sagitarius, Ira Purnamasari, Geraldi Novian

{"title":"Enam minggu latihan resistance band untuk meningkatkan power tendangan atlet taekwondo poomsae","authors":"Magna Nebahatqoru, Sagitarius Sagitarius, Ira Purnamasari, Geraldi Novian","doi":"10.20527/multilateral.v20i3.10756","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji peningkatan power tendangan atlet taekwondo poomsae menggunakan resistance band. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan one group pretest posttest design. Sampel dalam penelitian ini adalah 5 atlet poomsae taekwondo Kabupaten Bandung Barat yang sedang menjalani pelatihan intensif untuk menghadapi kejuaraan dengan teknik sampling jenuh. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Sampel diberikan treatment program latihan resistance band selama enam minggu. Sebelum dan sesudah perlakuan, dilakukan uji kekuatan margaria kalamen. Teknik pengolahan data dilakukan dengan menggunakan analisis ujibeda. Studi menunjukkan bahwa pelatihan dengan resistance band dapat meningkatkan tendangan kekuatan untuk cabang olahraga poomsae. Studi menunjukkan hasil pretest, posttest dan gain seluruh sampel terlihat bahwa seluruh sampel mengalami peningkatan hasil dari penelitian pretest dan posttest dengan rata-rata peningkatan sebesar 32,88%. Berdasarkan ujibeda diperoleh signifikansi hitung 0,001 disimpulkan bahwa latihan resistance band dapat diterapkan dalam proses pelatihan atlet poomsae cabang olahraga taekwondo agar peningkatan power tendangan bisa lebih maksimal dan atlet tidak merasa jenuh akibat latihan yang monoton.","PeriodicalId":34745,"journal":{"name":"Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga","volume":"8 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2021-11-05","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"2","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i3.10756","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 2

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji peningkatan power tendangan atlet taekwondo poomsae menggunakan resistance band. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan one group pretest posttest design. Sampel dalam penelitian ini adalah 5 atlet poomsae taekwondo Kabupaten Bandung Barat yang sedang menjalani pelatihan intensif untuk menghadapi kejuaraan dengan teknik sampling jenuh. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Sampel diberikan treatment program latihan resistance band selama enam minggu. Sebelum dan sesudah perlakuan, dilakukan uji kekuatan margaria kalamen. Teknik pengolahan data dilakukan dengan menggunakan analisis ujibeda. Studi menunjukkan bahwa pelatihan dengan resistance band dapat meningkatkan tendangan kekuatan untuk cabang olahraga poomsae. Studi menunjukkan hasil pretest, posttest dan gain seluruh sampel terlihat bahwa seluruh sampel mengalami peningkatan hasil dari penelitian pretest dan posttest dengan rata-rata peningkatan sebesar 32,88%. Berdasarkan ujibeda diperoleh signifikansi hitung 0,001 disimpulkan bahwa latihan resistance band dapat diterapkan dalam proses pelatihan atlet poomsae cabang olahraga taekwondo agar peningkatan power tendangan bisa lebih maksimal dan atlet tidak merasa jenuh akibat latihan yang monoton.

查看原文本刊更多论文

这项研究的目的是研究跆拳道选手使用阻力带的力量踢腿的增加。本研究采用的方法是一组预试验设计的实验方法。该研究的样本包括五名来自西万隆跆拳道地区的运动员，他们正在接受密集训练，以应对冠军的饱和抽样技术。使用测试和测量数据收集技术。样本参加了为期六周的反抗乐队训练计划。治疗前后，测试玛格丽亚·卡拉曼的力量。使用测试分析进行的数据处理技术。研究表明，由阻力带训练可以增加poomsae运动分支的动力踢腿。研究表明，所有样本的预试验、死后和增益都显示，所有样本的预试验和死后研究的结果都增加了，平均增加了3288%。根据不同的测试，0.001的重要性已经确定，抵抗带的训练可以应用于跆拳道运动poomsae的训练过程，这样增加力量踢腿就可以达到最大程度，运动员就不会因为单调的训练而感到疲劳。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga

自引率

0.00%

发文量

审稿时长

16 weeks