Pleine conscience et satisfaction conjugale : étude auprès de femmes en couple

IF 1.2 Q3 Medicine
F. Adam , A. Potet
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Abstract

Objectif et hypothèse

La pleine conscience (PC) est largement répandue notamment dans le domaine du stress et de la douleur, mais ne commence à être utilisée que depuis une dizaine d’années dans les relations conjugales. Cette étude intitulée « psycho-corporelle » compare un entraînement audio de 3 semaines de PC versus de relaxation en utilisant une répartition aléatoire des sujets. L’hypothèse générale de cette étude est qu’un entraînement PC est plus efficace qu’un entraînement relaxation pour améliorer la satisfaction conjugale des couples.

Matériel et méthode

Au total, 10 couples ont participé à l’étude. La moitié des couples (n = 5) ont été répartie de manière aléatoire dans le groupe PC et l’autre moitié dans le groupe relaxation (n = 5). Un entraînement audio de pleine conscience ainsi qu’un entraînement audio de relaxation ont été élaborés pour des femmes en couple afin d’améliorer la satisfaction conjugale. En vue de comparer l’efficacité des deux traitements, des analyses statistiques de type Anova à mesures répétées ont été réalisées.

Résultats

Les deux groupes améliorent de manière significative la satisfaction conjugale des couples. Il apparaît toutefois qu’au follow up à 1 mois, seul les améliorations du groupe PC se maintiennent alors que ce n’est pas e cas dans le groupe relaxation.

Conclusion

Au vue des bénéfices à long terme, la PC semble être plus efficace pour améliorer la satisfaction conjugale des couples.

Objective and hypothesis

Mindfulness is a common practice in the fields of stress or pain management but it has only been used for 10 years on conjugal relationships. This study called “psycho-corporelle” compares a 3-weeks audio record of PC and relaxation using a random allocation of subjects. The general hypothesis is that a PC training is more efficient than a relaxation exercice to improve conjugal satisfaction.

Method and tools

10 couples have participated to the study in total. Half the couples (n = 5) have been randomly assigned to the PC group and the other half to the relaxation group (n = 5). An audio recording of mindfulness as well as an audio recording of relaxation have been created and listened to every week by women in a relationship in order to improve the conjugal satisfaction. To compare the effectiveness of both training, repeated-measure ANOV-type statistical analysis were conducted.

Results

Both groups have significantly improved their conjugal relationship satisfaction. However, it appears that after a month of training, only the PC training continued to show improvements.

Conclusion

Looking at the long-term benefits, PC training seems to be more efficient than relaxation exercice to improve couples/conjugal relationship satisfaction.

正念与婚姻满意度:对女性伴侣的研究
正念(正念)被广泛使用,特别是在压力和疼痛领域,但直到大约10年前才开始在婚姻关系中使用。这项名为“身心”的研究比较了3周的PC音频训练和随机分配的受试者放松。本研究的一般假设是,在提高夫妻满意度方面,个人电脑训练比放松训练更有效。总共有10对夫妇参与了这项研究。一半的夫妇(n = 5)被随机地分布在松弛和另一半在PC组(n = 5)。一个练习正念的音频以及一个松弛的音频驱动为妇女设计了一对夫妻为了提高满意度。为了比较两种治疗方法的疗效,进行了重复测量方差分析。结果两组都显著提高了夫妻的婚姻满意度。然而,在1个月的随访中,似乎只有PC组的改善保持不变,而放松组则不是这样。从长期效益的角度来看,PC似乎在提高夫妻的婚姻满意度方面更有效。客观和假设正念是压力或疼痛管理领域的一种常见做法,但它只在夫妻关系中使用了10年。这项名为“身心”的研究比较了3周的个人电脑录音和随机分配受试者的放松。一般的假设是,在提高婚姻满意度方面,个人电脑训练比放松练习更有效。方法和工具总共有10对夫妇参与了这项研究。半马(n = 5) have been the夫妇randomly PC数字地址to the group和the other松弛to the group (n = 5)。每年音频记录of as well as An的音频记录of罗伊的放松心情,友好度”(women in a week by夫妻关系彻底改进干杯,满足感。为了比较这两种培训的效果,进行了重复测量无型统计分析。结果两组人的婚姻关系满意度均有显著提高。然而,经过一个月的培训,只有PC培训继续显示出改进。结论从长远来看,个人电脑训练在提高夫妻/夫妻关系满意度方面似乎比放松锻炼更有效。
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来源期刊
Sexologies
Sexologies PUBLIC, ENVIRONMENTAL & OCCUPATIONAL HEALTH-
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期刊介绍: Sexologies offers a large panel of information to all health professionals working in the field of sexuality: anatomophysiological and basic research; psychodynamic, cognitive, behavioural and relational evaluations of sexual difficulties; epidemiological, sociological, forensic data; information on new sexoactive molecules; research on sexual physiology, reports on specialized congresses; press and books reviews; ethical aspects; calendar of major events of sexology around the world.
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GB/T 7714-2015
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