Psikolojimiz ve Beyin Sağlığımızda Beslenmenin Önemi

Abstract

Yaşamı sağlıklı sürdürmek için sadece fizyolojik gereksinimleri karşılayacak besinlerin tüketilmesi yeterli değildir. Bu gereksinim yanında, genel olarak psikolojik ve sosyolojik olarak gruplanan pek çok başka gereksinimlerimiz vardır. Yeni koronavirüs hastalığı-19 (COVID-19) salgını nedeniyle, genel sağlığın, özellikle de bağışıklık sisteminin güçlü olmasının ne kadar önemli olduğunu acı deneyimlerle yeniden hatırladık. Bu süreç içinde, özellikle sosyal medya aracılığı ile bireylerin pek çok ruh sağlığı sorunu ile karşı karşıya kaldığını sıklıkla duymaya başladık. Bu nedenle bu editöryal yazımda hem psikolojimizin hem de beyin sağlığımızın korunması ve güçlenmesinde, yeterli, dengeli ve sağlıklı (YDS) beslenmenin önemine dikkat çekmek istedim.