PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI

Halaman Olahraga Nusantara Pub Date : 2020-10-20 DOI:10.24114/SO.V4I2.19774

Alan Alfiansyah Putra Karo-Karo, Lilian Puspa Sari, R. Dewi

{"title":"PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI","authors":"Alan Alfiansyah Putra Karo-Karo, Lilian Puspa Sari, R. Dewi","doi":"10.24114/SO.V4I2.19774","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Power otot tungkai merupakan salah satu kebutuhan atlet pada cabang olahraga pencak silat. Latihan Plyometric yang memanfaatkan beban dengan berat badan sendiri (inner load) telah digunakan sebagai metode latihan terutama untuk mengembangkan kekuatan, kecepatan, dan power. Berdasarkan hal tersebut tujuan penelitian adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Plyometric terhadap power otot tungkai. Populasi dan sampel yang diteliti pada penelitian ini sebanyak 8 atlet usia 12-15 Tahun klub pencak silat kecamatan Medan Helvetia, populasi yang berjumlah 8 diambil keseluruhan sebagai sampel. Untuk variabel bebas penelitian adalah latihan Plyometric, sedangkan variabel terikat dalam penelitian ini adalah power otot tungkai. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen lapangan dan desain penelitian ini menggunakan Pre test – post test group design. Dari analisis menggunakan uji t didapatkan hasil nilai nilai t hitung sebesar 1.957 > dari t tabel yaitu 1.894 dan nilai signifikansi 0.000 < dari taraf signifikasi 0.05. Kesimpulan penelitian ini terdapat pengaruh latihan Plyometric terhadap power otot tungkai atlet pencak silat kecamatan Medan Helvetia.Kata kunci: Plyometric, power tungkai, pencak silat","PeriodicalId":34660,"journal":{"name":"Halaman Olahraga Nusantara","volume":"23 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2020-10-20","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"4","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Halaman Olahraga Nusantara","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.24114/SO.V4I2.19774","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 4

Abstract

Power otot tungkai merupakan salah satu kebutuhan atlet pada cabang olahraga pencak silat. Latihan Plyometric yang memanfaatkan beban dengan berat badan sendiri (inner load) telah digunakan sebagai metode latihan terutama untuk mengembangkan kekuatan, kecepatan, dan power. Berdasarkan hal tersebut tujuan penelitian adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Plyometric terhadap power otot tungkai. Populasi dan sampel yang diteliti pada penelitian ini sebanyak 8 atlet usia 12-15 Tahun klub pencak silat kecamatan Medan Helvetia, populasi yang berjumlah 8 diambil keseluruhan sebagai sampel. Untuk variabel bebas penelitian adalah latihan Plyometric, sedangkan variabel terikat dalam penelitian ini adalah power otot tungkai. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen lapangan dan desain penelitian ini menggunakan Pre test – post test group design. Dari analisis menggunakan uji t didapatkan hasil nilai nilai t hitung sebesar 1.957 > dari t tabel yaitu 1.894 dan nilai signifikansi 0.000 < dari taraf signifikasi 0.05. Kesimpulan penelitian ini terdapat pengaruh latihan Plyometric terhadap power otot tungkai atlet pencak silat kecamatan Medan Helvetia.Kata kunci: Plyometric, power tungkai, pencak silat

查看原文本刊更多论文

腿部肌肉力量是运动员在体育运动中最需要的。利用自身重量(内载荷)的Plyometric实践主要用于培养力量、速度和力量。基于此，研究的目的是确定Plyometric实践对四肢肌肉力量的影响。这项研究研究涉及8名12-15岁的体育运动人士和样本，其中8人作为样本被采集。无研究变量是Plyometric实践，而该研究中结合的变量是单肌肉力量。这是一个现场实验研究，它使用预试验——后测试组设计。通过对t测试的分析，从t表中获得的t值为1,894 >，其意义为0.05级。这项研究的结论是，Plyometric运动对田径运动员赫尔维提亚省体育馆的腿部力量产生了影响。关键词:Plyometric, power tungkai, pencak silat

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Halaman Olahraga Nusantara

自引率

0.00%

发文量

审稿时长

6 weeks