Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi

Istanbul Gelisim Universitesi Saglik Bilimleri Dergisi Pub Date : 2023-08-31 DOI:10.38079/igusabder.1031574

Oğuz Demir, Çağla KARACAN ŞİMŞEK, Çiğdem Çekmece, Pakize Nurgül Şen, S. Genç, Can Keskin, Fatma Cansu Aktas Arslan

{"title":"Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi","authors":"Oğuz Demir, Çağla KARACAN ŞİMŞEK, Çiğdem Çekmece, Pakize Nurgül Şen, S. Genç, Can Keskin, Fatma Cansu Aktas Arslan","doi":"10.38079/igusabder.1031574","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Amaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.\nYöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), depresyon düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), yaşam kaliteleri Short Form 36 testi (SF-36), ağrı seviyeleri Vizüel Analog Skala (VAS) kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8 hafta (toplam 24 seans) mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet üzerinden uygulandı. \nBulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları (cm) 162,09±3,63; ağırlık ortalamaları (kg) 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel anlamlı farklılık saptanmadı (p>0,05). 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ (p=0,001), BDÖ (p=0,001) ve VAS (p=0,001) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi (p<0,05).\nSonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır.","PeriodicalId":34582,"journal":{"name":"Istanbul Gelisim Universitesi Saglik Bilimleri Dergisi","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2023-08-31","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Istanbul Gelisim Universitesi Saglik Bilimleri Dergisi","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.38079/igusabder.1031574","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

Amaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), depresyon düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), yaşam kaliteleri Short Form 36 testi (SF-36), ağrı seviyeleri Vizüel Analog Skala (VAS) kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8 hafta (toplam 24 seans) mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet üzerinden uygulandı. Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları (cm) 162,09±3,63; ağırlık ortalamaları (kg) 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel anlamlı farklılık saptanmadı (p>0,05). 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ (p=0,001), BDÖ (p=0,001) ve VAS (p=0,001) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi (p<0,05). Sonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır.

查看原文本刊更多论文

应用于女子大学新冠肺炎Pandemian过程的网络普拉提运动对生活质量、抑郁和睡眠质量的影响

目的是研究新冠肺炎大流行期间互联网试点应用对女大学生抑郁症、生活和睡眠质量的影响。方法：22名女性获准工作。学生会得到年龄、男孩和体重的信息。在工作开始时，志愿者的睡眠质量使用匹兹堡睡眠质量指数（PUKY）、贝克抑郁量表（BDÖ）的抑郁水平、生活质量简表36测试（SF-36）、Visuel Analog Skala（VAS）的疼痛水平进行评估。在每周三天的时间里，志愿者们锻炼了八周（总共24次降神会），每天45-60分钟。飞行员培训通过Zoom程序在线应用。事件：参与工作者的平均年龄为20,04±1.52，参与工作者平均年龄为162,09±3.63；ağırlık ortalamalı（kg）56,59±7,90 idi。经评估，SF-36与飞行员训练之间没有统计学差异（p>0.05）。在24节课的锻炼后，志愿者的PUKY（p=0.001）、BDÖ（p=0.0001）和VAS（p=0.001）在统计学上被确定为不同的值（p<0.05）。因此，女大学生提高了睡眠质量，降低了抑郁和疼痛水平。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Istanbul Gelisim Universitesi Saglik Bilimleri Dergisi

自引率

0.00%

发文量

审稿时长

6 weeks