SLEEP DURATION IN STUDENTS OF THE UNIVERSITY OF DEFENSE

Abstract

Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek je zásadní pro udržení dlouhého zdraví, schopnost učit se novým věcem a předcházení civilizačních onemocnění. Nadměrná stresová zátěž a mnoho pracovních a studijních povinností může vést k snížení množství potřebného spánku. V rámci našeho šetření jsme se rozhodli zmapovat délku spánku u studentů Univerzity obrany a zhodnotit jejich spánkové zvyklosti vzhledem k tomu, že mimo své studijní povinnosti jsou také zatížení vojenskými povinnostmi, a tato zátěž se může projevovat nevhodnými spánkovými zvyklostmi. Pro náš výzkum byly stanoveny tři otázky: 1) Zjistit, jak dlouho studenti Univerzity obrany spí v pracovních a nepracovních dnech a zda se tato průměrná délka mezi sebou liší. 2) Zda existují rozdíly mezi průměrnou délkou spánku mezi ženami a muži na Univerzitě obrany. 3) Zda studenti spí tak dlouho, jak uvádějí, že potřebují. Data byla následně zhodnocena.