Genç Erkek Futbolcularda 8 Haftalık Kontrast ve Pliometrik Antrenman Yöntemlerinin Biyomotor Özellikler ve Nöromüsküler Faktörlere Etkisi

Abstract

Bu araştırmanın amacı; genç erkek futbolculara uygulanan kontrast ve pliometrik antrenman programlarının metabolik ve nöromüsküler faktörler üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya, U17 seviyesinde 24 genç erkek futbolcu (yaş: 16,00±0,51 yıl; boy: 177,21±5,18; kilo: 66,20±6,25) katılmıştır. Katılımcılar rastgele olarak kontrast antrenman grubu (KAG; n=8), pliometrik antrenman grubu (PAG; n=8) ve kontrol grubu (KG; n=8) olmak üzere 3 ayrı gruba ayrılmıştır. Çalışma kapsamında, KAG ve PAG 8 hafta boyunca futbol antrenmanlarına ek olarak haftada iki gün kuvvet ve güç antrenmanları uygulamıştır. Kontrol grubu ise yalnızca futbol antrenmanlarını sürdürmüştür. Ön test ve son test deneysel yöntem kullanılan çalışmada deney ve kontrol grubunun antrenmanlar sonunda sürat, maksimum sprint hızı (MSH), arrowhead çeviklik test sola (AHSL) ve sağa dönüş (AHSĞ), skuat sıçrama (SS), aktif sıçrama (AS), rectus femoris (RF) ve biceps femoris (BF) kaslarındaki elektromekanik gecikme (EMKG), aralıklı dayanıklılık testi (30-15 IFT) ve anaerobik hız rezervi (AHR) üzerine etkileri karşılaştırılmıştır. Grupların ön test ve son test değerleri arasındaki farklar değerleri incelendiğinde KAG; 0-40m, 0-50m, MSH, AHSL, AHSĞ, SS, AS, EMKG RF, 30-15 IFT ve AHR değerleri anlamlı olarak artmıştır (p