PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET TAEKWONDO KOTA SEMARANG

Journal of Sport Science and Fitness Pub Date : 2024-02-23 DOI:10.15294/jssf.v9i2.75264

Ahad Agafian Dhuha, Andre Yogaswara, Sayid Fariz Bin Seh Abubakar, Agung Widodo, M. Muhibbi

{"title":"PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET TAEKWONDO KOTA SEMARANG","authors":"Ahad Agafian Dhuha, Andre Yogaswara, Sayid Fariz Bin Seh Abubakar, Agung Widodo, M. Muhibbi","doi":"10.15294/jssf.v9i2.75264","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Latar belakang dalam penelitian ini adalah rendahnya daya tahan atlet taekwondo Kota Semarang dari 21 atlet, terdapat 7 atlet kategori sangat kurang, 7 atlet kategori kurang, 6 atlet kategori rata rata dan 1 atlet kategori baik. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan interval training dalam meningkatkan daya tahan sehingga meningkatkan VO2Max Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan intrumen atau alat ukur tes yaitu tes balke atau tes lari 15 menit untuk mengukur tingkat VO2Max. Desain penelitian ini menggunakan one group pre test – post test dengan memberikan latihan interval training selama 16 kali latihan. Subyek penelitian ini adalah atlet taekwondo kota semarang, dengan teknik pengambilan sampel yaitu total sampling sebanyak 21 atlet. Hasil penelitian ini adalah pada pretest rata rata hasil tes balke sebesar 2.736 meter, kemudian setelah diberikan latihan interval training dan dilakukan post test rata rata hasil tes balke sebesar 2.861 meter, terdapat rata rata peningkatan sebesar 123 meter atau jika dipesentasekan sebesar 4,52%. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh metode latihan interval training terhadap peningkatan VO2Max, sehingga metode latihan interval training dapat dijadikan referensi dalam pembuatan program latihan dalam peningkatan VO2Max untuk dapat meningkatkan prestasi atlet. \n ","PeriodicalId":131370,"journal":{"name":"Journal of Sport Science and Fitness","volume":"40 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2024-02-23","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Journal of Sport Science and Fitness","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.15294/jssf.v9i2.75264","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

Latar belakang dalam penelitian ini adalah rendahnya daya tahan atlet taekwondo Kota Semarang dari 21 atlet, terdapat 7 atlet kategori sangat kurang, 7 atlet kategori kurang, 6 atlet kategori rata rata dan 1 atlet kategori baik. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan interval training dalam meningkatkan daya tahan sehingga meningkatkan VO2Max Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan intrumen atau alat ukur tes yaitu tes balke atau tes lari 15 menit untuk mengukur tingkat VO2Max. Desain penelitian ini menggunakan one group pre test – post test dengan memberikan latihan interval training selama 16 kali latihan. Subyek penelitian ini adalah atlet taekwondo kota semarang, dengan teknik pengambilan sampel yaitu total sampling sebanyak 21 atlet. Hasil penelitian ini adalah pada pretest rata rata hasil tes balke sebesar 2.736 meter, kemudian setelah diberikan latihan interval training dan dilakukan post test rata rata hasil tes balke sebesar 2.861 meter, terdapat rata rata peningkatan sebesar 123 meter atau jika dipesentasekan sebesar 4,52%. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah terdapat pengaruh metode latihan interval training terhadap peningkatan VO2Max, sehingga metode latihan interval training dapat dijadikan referensi dalam pembuatan program latihan dalam peningkatan VO2Max untuk dapat meningkatkan prestasi atlet.

查看原文本刊更多论文

间歇训练对提高雪邦市跆拳道运动员最大氧饱和度的影响

本研究的背景是三宝垄市跆拳道运动员的耐力较低，在21名运动员中，有7名运动员的耐力很差，7名运动员的耐力较差，6名运动员的耐力一般，1名运动员的耐力较好。本研究的目的是确定间歇训练法在提高耐力方面的效果，从而提高 VO2Max。本研究是一项伪实验研究，使用一种仪器或测量工具，即 Balke 测试或 15 分钟跑步测试来测量 VO2Max 水平。本研究设计采用一组前测-后测的方式，提供 16 项练习的间歇训练。研究对象为三宝垄市跆拳道运动员，采用抽样技术共抽取了 21 名运动员。研究结果显示，测试前的平均巴克尔测试成绩为 2,736 米，在进行间歇训练后，测试后的平均巴克尔测试成绩为 2,861 米，平均增加了 123 米或 4.52%。本研究的结论是，间歇训练法对提高 VO2Max 有一定的效果，因此，在制定提高 VO2Max 的训练计划时，可将间歇训练法作为参考，以提高运动员的成绩。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Journal of Sport Science and Fitness

自引率

0.00%

发文量