The impact of a neuromuscular training program on change of direction speed in amateur female rugby

Tělesná kultura Pub Date : 2023-10-16 DOI:10.5507/tk.2023.004

Ondřej Sikora, Michal Lehnert

{"title":"The impact of a neuromuscular training program on change of direction speed in amateur female rugby","authors":"Ondřej Sikora, Michal Lehnert","doi":"10.5507/tk.2023.004","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"VĂ˝chodiska: Ragby je sportem s vysokou ĂşrazovostĂ. ZranÄnĂ kolennĂho kloubu, obzvlĂĄĹĄtÄ pĹednĂho zkĹĂĹženĂŠho vazu, je jednĂm z nejÄastÄjĹĄĂch poranÄnĂ s jednou z nejdelĹĄĂch dob rekonvalescence. PrimĂĄrnĂ pĹĂÄinou bezkontaktnĂho zranÄnĂ v oblasti kolennĂho kloubu se ukazuje zmÄna smÄru pohybu. PĹedejĂt se tomu dĂĄ ĂşÄinnĂ˝mi trĂŠninkovĂ˝mi programy, kterĂŠ dokĂĄĹžou snĂĹžit incidenci zranÄnĂ aĹž o polovinu. ZĂĄroveĹ se ukazuje spojitost mezi vĂ˝sledky testĹŻ rychlosti se zmÄnou smÄru pohybu a prevenci zranÄnĂ. CĂle: OvÄĹit vliv neuromuskulĂĄrnĂho trĂŠninkovĂŠho programu na rychlost se zmÄnou smÄru v ĹženskĂŠm amatĂŠrskĂŠm ragby. Metodika: DvanĂĄctitĂ˝dennĂ experimentĂĄlnĂ studie ovÄĹovala vliv neuromuskulĂĄrnĂho trĂŠninkovĂŠho programu (KneeRugbyWomen) na rychlost se zmÄnou smÄru v ĹženskĂŠm amatĂŠrskĂŠm ragby. ĂÄastnice byly rozdÄleny na experimentĂĄlnĂ skupinu (n = 12, vÄk: 20,05 ± 4,43, tÄlesnĂĄ vĂ˝ĹĄka: 166,54 ± 4,46 cm, tÄlesnĂĄ hmotnost: 64,65 ± 6,44) a kontrolnĂ skupinu (n = 12, vÄk: 20,04 ± 4,88, tÄlesnĂĄ vĂ˝ĹĄka: 166,83 ± 7,30 cm, tÄlesnĂĄ hmotnost: 69,83 ± 12,84). ĂÄastnice podstoupily vstupnĂ mÄĹenĂ v tĂ˝dnu pĹed intervencĂ a vĂ˝stupnĂ mÄĹenĂ ihned po ukonÄenĂ 12tĂ˝dennĂ intervence. VyuĹžit byl 505 agility test, kterĂ˝ se zamÄĹuje na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu a dochĂĄzĂ u nÄj ke 180Â° otoÄenĂ. ExperimentĂĄlnĂ skupina provĂĄdÄla dvakrĂĄt tĂ˝dnÄ 10minutovĂ˝ intervenÄnĂ program KneeRugbyWomen sloĹženĂ˝ z balanÄnĂch cviÄenĂ, silovĂ˝ch cviÄenĂ vyuĹžĂvajĂcĂ odporovĂŠ gumy a plyometrickĂ˝ch cviÄenĂ. KontrolnĂ skupina absolvovala ve svĂŠm programu 10minutovĂ˝ trĂŠnink ragbyovÄ specifickĂ˝ch dovednostĂ - pĹihrĂĄvek. VĂ˝sledky: VnitroskupinovĂŠ porovnĂĄnĂ neprokĂĄzalo statisticky vĂ˝znamnĂ˝ vliv programu na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu. RozdĂlnost skupin byla nalezena meziskupinovĂ˝m porovnĂĄnĂm, kdy byl celkovĂ˝ Äas u otoÄek na obÄ dolnĂ konÄetiny statisticky vĂ˝znamnÄ rozdĂlnĂ˝ pĹi druhĂŠm oproti prvnĂmu mÄĹenĂ. ZĂĄvÄry: Nebyl potvrzen vĂ˝znamnĂ˝ vliv 12tĂ˝dennĂho neuromuskulĂĄrnĂho intervenÄnĂho programu KneeRugbyWomen na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu u amatĂŠrskĂ˝ch ragbistek hodnocenĂ˝ 505 agility testem. ĂÄinnost programu je nutno ovÄĹit s delĹĄĂm celkovĂ˝m objemem zatĂĹženĂ.","PeriodicalId":135778,"journal":{"name":"Tělesná kultura","volume":"39 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2023-10-16","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Tělesná kultura","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.5507/tk.2023.004","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

VĂ˝chodiska: Ragby je sportem s vysokou ĂşrazovostĂ. ZranÄnĂ kolennĂho kloubu, obzvlĂĄĹĄtÄ pĹednĂho zkĹĂĹženĂŠho vazu, je jednĂm z nejÄastÄjĹĄĂch poranÄnĂ s jednou z nejdelĹĄĂch dob rekonvalescence. PrimĂĄrnĂ pĹĂÄinou bezkontaktnĂho zranÄnĂ v oblasti kolennĂho kloubu se ukazuje zmÄna smÄru pohybu. PĹedejĂt se tomu dĂĄ ĂşÄinnĂ˝mi trĂŠninkovĂ˝mi programy, kterĂŠ dokĂĄĹžou snĂĹžit incidenci zranÄnĂ aĹž o polovinu. ZĂĄroveĹ se ukazuje spojitost mezi vĂ˝sledky testĹŻ rychlosti se zmÄnou smÄru pohybu a prevenci zranÄnĂ. CĂle: OvÄĹit vliv neuromuskulĂĄrnĂho trĂŠninkovĂŠho programu na rychlost se zmÄnou smÄru v ĹženskĂŠm amatĂŠrskĂŠm ragby. Metodika: DvanĂĄctitĂ˝dennĂ experimentĂĄlnĂ studie ovÄĹovala vliv neuromuskulĂĄrnĂho trĂŠninkovĂŠho programu (KneeRugbyWomen) na rychlost se zmÄnou smÄru v ĹženskĂŠm amatĂŠrskĂŠm ragby. ĂÄastnice byly rozdÄleny na experimentĂĄlnĂ skupinu (n = 12, vÄk: 20,05 ± 4,43, tÄlesnĂĄ vĂ˝ĹĄka: 166,54 ± 4,46 cm, tÄlesnĂĄ hmotnost: 64,65 ± 6,44) a kontrolnĂ skupinu (n = 12, vÄk: 20,04 ± 4,88, tÄlesnĂĄ vĂ˝ĹĄka: 166,83 ± 7,30 cm, tÄlesnĂĄ hmotnost: 69,83 ± 12,84). ĂÄastnice podstoupily vstupnĂ mÄĹenĂ v tĂ˝dnu pĹed intervencĂ a vĂ˝stupnĂ mÄĹenĂ ihned po ukonÄenĂ 12tĂ˝dennĂ intervence. VyuĹžit byl 505 agility test, kterĂ˝ se zamÄĹuje na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu a dochĂĄzĂ u nÄj ke 180Â° otoÄenĂ. ExperimentĂĄlnĂ skupina provĂĄdÄla dvakrĂĄt tĂ˝dnÄ 10minutovĂ˝ intervenÄnĂ program KneeRugbyWomen sloĹženĂ˝ z balanÄnĂch cviÄenĂ, silovĂ˝ch cviÄenĂ vyuĹžĂvajĂcĂ odporovĂŠ gumy a plyometrickĂ˝ch cviÄenĂ. KontrolnĂ skupina absolvovala ve svĂŠm programu 10minutovĂ˝ trĂŠnink ragbyovÄ specifickĂ˝ch dovednostĂ - pĹihrĂĄvek. VĂ˝sledky: VnitroskupinovĂŠ porovnĂĄnĂ neprokĂĄzalo statisticky vĂ˝znamnĂ˝ vliv programu na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu. RozdĂlnost skupin byla nalezena meziskupinovĂ˝m porovnĂĄnĂm, kdy byl celkovĂ˝ Äas u otoÄek na obÄ dolnĂ konÄetiny statisticky vĂ˝znamnÄ rozdĂlnĂ˝ pĹi druhĂŠm oproti prvnĂmu mÄĹenĂ. ZĂĄvÄry: Nebyl potvrzen vĂ˝znamnĂ˝ vliv 12tĂ˝dennĂho neuromuskulĂĄrnĂho intervenÄnĂho programu KneeRugbyWomen na rychlost se zmÄnou smÄru pohybu u amatĂŠrskĂ˝ch ragbistek hodnocenĂ˝ 505 agility testem. ĂÄinnost programu je nutno ovÄĹit s delĹĄĂm celkovĂ˝m objemem zatĂĹženĂ.

查看原文本刊更多论文

神经肌肉训练计划对业余女子橄榄球方向速度改变的影响

背景：橄榄球是一项高冲击运动。膝关节损伤，尤其是前十字韧带损伤，是最常见的损伤之一，也是恢复时间最长的损伤之一。膝关节非接触性损伤的主要原因似乎是运动方向的改变。这可以通过训练计划来预防，训练计划可以将受伤发生率降低一半。速度测试结果与运动方向改变和预防受伤之间的联系清晰可见。目标：研究神经肌肉训练计划对女子业余橄榄球运动中速度与方向变化的影响。方法：一项为期 12 周的实验研究调查了神经肌肉训练计划（KneeRugbyWomen）对女子业余橄榄球变向速度的影响。这些女性被分为实验组（n = 12，身高：20.05± 4.43，体重：166.54± 4.46 厘米，体重：64.65± 6.00 厘米）和对照组（n = 12，身高：20.05± 4.43，体重：166.54± 4.46 厘米，体重：64.65± 6.00 厘米）：64.65 ± 6.44）和对照组（n = 12，身高：20.04 ± 4.88，体长：166.83 ± 7.30 厘米，体重：69.83 ± 12.84）。参与者在干预前一周进行了入场测量，并在 12 周干预结束后立即进行了入场测量。采用的是 505 敏捷性测试，该测试主要考察改变运动方向和 180° 转体的速度。实验组每周进行两次 10 分钟的 KneeRugbyWomen 干预计划，包括平衡练习、使用阻力橡皮筋的力量练习和负重练习。对照组完成 10 分钟的橄榄球专项技能训练，作为其计划的一部分。结果：组内比较显示，该计划对运动方向改变时的速度没有明显的统计学影响。通过组间比较发现了组间差异，即第二次测量与第一次测量相比，两次下肢转身的总时间在统计学上有显著差异。结论：为期 12 周的 "KneeRugbyWomen "神经肌肉干预计划对通过 505 敏捷性测试评估的业余女子橄榄球运动员的运动变向速度没有明显影响。该计划的有效性应在总运动量更长的情况下进行评估。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Tělesná kultura

自引率

0.00%

发文量