Assessment of Sleep Health in Adolescent Soccer Players

Abstract

본 연구의 목적은 청소년 축구선수를 대상으로 수면건강상태를 분석하고, 선수의 건강한 스포츠 환경 조성과 적극 적인 회복전략 수립을 위한 기초자료로 활용하고자 시도하였다. 이를 위해 운동선수를 대상으로 개발된 선수수면검사지 를 이용하여 중학교 남자축구선수 151명, 고교 남자축구선수 174명을 대상으로 자료를 수집하였다. 수집된 자료는 SPSS 프로그램을 이용하여 문항별로 빈도분석을 실시하고, 중고교 선수간 차이가 있는지 확인하기 위해 Mann- Whitney 검정을 실시하였다. 분석결과, 청소년기에 권장되는 8시간의 수면시간을 충족하는 비율은 중고교 전체를 합하 여 23.99% 불과했고 수면만족도에서 보통이하로 만족하다고 응답한 비율이 전체 46.15%를 나타냈다. 경증 이상의 수면 장애를 갖고 있는 비율은 42.47%로 나타났다. 코골이는 8%, 수면무호흡증이 있다고 응답한 비율은 1.23%를 나타냈으 며 훈련이나 시합 참여로 여행하게 되는 경우 수면장애를 경험하는 비율은 9.23%, 여행 시 컨디션 저하는 52.73%가 경험했다고 응답했다. 저녁형 보다 아침 또는 중간형의 일주기 리듬을 갖는 선수의 비율이 높았고, 카페인 섭취를 일일 1회 이상 하는 비율은 14.78%였으며 이중에는 하루 4~5회 이상 섭취하는 선수도 있었다. 취침 전 전자기기 사용은 71.38%의 선수가 매일 사용하는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합할 때 청소년 축구선수의 상당수는 만성적인 수면 부족상태의 위험이 높은 것으로 생각되고 본 연구의 결과가 청소년 축구선수의 수면건강 교육자료로 활용될 수 있을 것으 로 생각한다. 또한 정기적인 수면분석과 교육 프로그램을 제공한다면 청소년 축구선수의 건강한 수면환경 조성과 실천에 기여할 수 있을 것으로 생각된다.