МЕТОДИКА ЗАСТОСУВАННЯ МЕНТАЛЬНОГО ФІТНЕСУ ЯК ЗАСОБУ ГІМНАСТИКИ У ФІЗИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ СТУДЕНТІВ

Abstract

Анотація. Вступ. Особливої уваги в сучасних умовах вищої школи вимагають організація та методика використання оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів. Процес удосконалення методики фізичного виховання стимулює пошук нових, більш раціональних способів розв’язання цієї проблеми. Мета роботи – розкрити особливості застосування та визначити вплив ментального фітнесу на фізичну підготовленість студентів. Методи дослідження: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічні методи (експеримент, тестування); методи математичної статистики. В експерименті брали участь 40 студентів віком 17- 18 років, які навчалися на I курсі природничо-технологічного факультету Університету Григорія Сковороди в Переяславі. Результати. Застосування ментального фітнесу у заняттях зі студентами експериментальної групи дозволили значно покращити показники наступних контрольних випробуваннях: утримання рівноваги; нахил тулуба вперед з положення сидячи; згинання і розгинання рук в опорі. Ці результати підтверджують висновки науковців, стосовно високої ефективності системи ментального фітнесу у фізичному вихованні студентської молоді. Висновки. Результати педагогічного експерименту підтверджують висновки науковців про позитивний вплив ментального фітнесу на рівень фізичної підготовленості студентів. Широкий спектр та різноманітність вправ дозволяють ефективно використовувати ментальний фітнес у фізичному вихованні студентів, враховуючи їх індивідуальні особливості.