Comparação eletromiográfica entre posturas do método pilates executadas em diferentes ambientes

Abstract

O método Pilates é um programa de exercícios de fortalecimento e alongamento muscular que compõem um sistema de movimentos que melhoram a postura, o tônus muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. A análise eletromiográfica dos músculos envolvidos na execução de algumas dessas posturas pode evidenciar como o sistema muscular se comporta durante essa atividade quando realizada em diferentes ambientes. O objetivo deste estudo foi avaliar por meio da eletromiografia de superfície (EMGS) a ativação muscular do paravertebral lombar e do tríceps braquial durante as posturas do Pilates® em ambiente terrestre e aquático e comparar os valores RMS obtidos entre esses ambientes. Para tanto, foram selecionados aleatoriamente 30 estudantes universitários voluntários de ambos os sexos, com idades entre 20 e 40 anos (média 22.36 ± 1.95) e quantificada a atividade elétrica dos dois músculos supracitados por meio da EMGS durante a execução em solo e em água das seguintes posturas: Leg Pull Back (LPB), Leg Pull Back Variação (LPBV), Leg Pull Front (LPF) e Leg Pull Front Variação (LPFV). Para toda a amostra, foi visto que no Canal F existiu diferença significativa entre os dois ambientes para as posturas LPB, LPBV e LPFV. Em todas as posturas, as executadas em solo obtiveram valores RMS maiores do que em água. Concluiu-se, portanto que houve diferença significante entre a ativação muscular nos dois ambientes, onde foi predominante o maior valor RMS nos exercícios terrestres em todas as posturas realizadas.