体能训练与肌内效贴对缓解延迟性肌肉酸痛的效果研究

Abstract

运动开发大脑运动抗癌的理念已经在新时代的人群中得到了普遍的认可，但真正掌握正确运动方式的却为数不多。通过调查各领域目前的体能训练现状，让我们真正了解正确认识体能训练的重要性。损伤预防性体能训练和功能性体能训练，将带领我们对体能训练有一个初步的认识，使得我们不再盲目训练。延迟性肌肉酸痛机制和肌内效贴机制的引入，这将使得我们对运动系统加深了解。此次研究将整合体能训练的衍生方法和肌内效贴的使用方法，为掌握正确的训练方法和科学的恢复方式打下基础，从而达到真正的运动目的。