PENYULUHAN TENTANG SENAM YOGA UNTUK MENGURANGI RASA CEMAS PADA IBU HAMIL TM III DI DESA SUMBEREJO KECAMATAN BANYUPUTIH

Abstract

Kehamilan yang diinginkan banyak wanita adalah kehamilan yang sehat tanpan adanya masalah yang menyertai. Hal yang tidak terduga kadang kala dilami saat kehamilan misalnya merasakan rasa cemas yang berlebihan utamaya pada TM III. Senam yoya menjadi salah satu metode yang disarankan dilakukan untuk menutunkan rasa cemas yang dialami oleh ibu hamil. tujuan pengabdian masyarakat ini dengan adanya penyuluhan senam yoga, bertujuan agar ibu hamil dapat mengetahui dan memahami bahwa senam yoga dapat menurunkan rasa cemas pada dirinya. Metode yang digunakan dalam pelaksanaan kegiatan ini dengan memberikan materi tentang senam yoga. Kegiatan ini dilakukan di Desa Sumberejo Kecamatan Banyuputih dengan 30 peserta. Hasil yang diperoleh dalam pelaksanaan kegiatan ini adalah ibu hamil mampu memahami materi yang disampaikan tentang yoga prenatal, manfaat dan tata cara dari senam yoga. Senam yoga dapat dilakukan secara rutin dan disarankan kepada Puskesmas untuk menfasilitasi senam yoga agar berjalan dengan baik.