Pengaruh Meditasi Memaafkan Terhadap Peningkatan Life Satisfaction Dengan Mengembangkan Konsep Diri, Regulasi Emosi, dan Aktualisasi Diri Pada Ibu Rumah Tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung

Abstract

Kepuasan hidup dapat dirasakan oleh semua orang, termasuk seorang perempuan dalam perannya sebagai ibu rumah tangga. Peran sebagai seorang perempuan di dalam kehidupan sangat kompleks. Dalam meningkatkan kepuasan hidup, sebagai perempuan dalam peran ibu rumah tangga dapat melakukan berbagai aktivitas yang dapat mendukung peningkatan kualitas hidup seperti yang saat ini sedang ramai dibicarakan, yaitu praktik meditasi. Salah satu tempat latihan yoga dan meditasi di Bali yaitu Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung memiliki proses healing yang memfokuskan pada praktik meditasi memaafkan yang mengarah pada proses healing agar tercapainya life satisfaction. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tahapan praktik meditasi memaafkan dan pengaruhnya terhadap life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung. Penelitian ini berlangsung selama satu bulan. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif, menggunakan pre-experimental desain dengan rancangan one grup Pre Post-test desain. Jumlah populasi sebanyak 30 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 28 responden dengan usia 24 s.d 44 tahun, jumlah pengambilan sampel  ini menggunakan rumus perhitungan Isaac dan Michael dengan tingkat kesalahan 5%. Hasil output test statistik dalam penelitian ini sebesar 0,000 yang membuktikan bahwa terdapat pengaruh meditasi memaafkan terhadap life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung. Hasil uji efektivitas juga memberikan penguatan mengenai hasil penelitian ini karena nilai effect size yang didapatkan adalah sebesar 0,88, yang menunjukkan bahwa praktik meditasi memaafkan memberikan efektivitas yang besar untuk meningkatkan life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung.