Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Kondisi Fisik Atlet Dalam Olahraga Sepakbola Pada Klub PS Debai Kota Sungai Penuh

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang pengaruh latihan circuit training terhadap kondisi fisik. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen yang dilakukan dengan tujuan untuk mengetaui ada tidaknya akibat dari sesuatu yang dikenakan pada sampel yang akan diteliti. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen karena bertujuan untuk melihat akibat suatu perilaku. Penelitian eksperimen adalah suatu cara untuk mencari hubungan sebab akibat (hubungan kausal) antara dua faktor yang sengaja ditimbulkan oleh peneliti dengan mengurangi faktor-faktor lain yang mengganggu. Jumlah sampel 15 orang yang diperoleh dari teknik total sampling. Penelitian dilakukan 6 minggu, dengan 3 kali pertemuan setiap minggunya. Instrumen yang dilakukan untuk mengukur kondisi fisik adalah tes VO2Max (Bleep test). Hasil analisis data yang menggunakan uji t menunjukkan peningkatan yang nyata terhadap kemampuan kondisi fisik akibat pengaruh latihan circuit training dengan (t-hitung 10,34 > t-tabel 1,76). Berdasarkan analisis data diketahui t-hitung > t-tabel, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa latihan circuit training berpengaruh terhadap kemampuan kondisi fisik.