Efeitos agudos do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva no desempenho do salto vertical de tenistas adolescentes

Abstract

Tradicionalmente los ejercicios de flexibilidad estan siendo incluidos como parte del calentamiento que precede una partida de tenis. Sin embargo, existe una controversia si la intensidad de ejecucion de la flexibilidad (estiramiento o flexionamento) tendria influencia sobre el desempeno atletico. El objetivo del presente estudio fue a verificar los efectos agudos del estiramiento estatico y de la facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP) sobre el desempeno de salto vertical en tenistas adolescentes. Materiales y Metodos: Habian sido elegidos para participar de los tests nueve jovenes tenistas, siendo cuatro del sexo femenino y cinco del sexo masculino, con media de edad de 14 anos, participantes de una escuela de tenis. Los sujetos hicieron un calentamiento, participando de las actividades de la clase de tenis, y entonces ejecutaron el salto vertical. Luego, fue realizada una sesion de entrenamiento de flexibilidad e inmediatamente tras, realizaron nuevo salto. Resultados: Tras tratamiento estadistico, los resultados no presentaron mudanza significativa en la altura de salto (p = 0,66 > 0,05) entre los tests pre y post-estiramiento estatico y FNP. Discusion: Atletas que necesitan directamente de la fuerza muscular para generacion de potencia, como los tenistas, parecen no ser beneficiados con ejercicios de estiramiento pasivo ni FNP precediendo el ejercicio especifico