КОРРЕКЦИЯ ТРЕВОЖНЫХ СОСТОЯНИЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ ПРИЕМОВ ТЕРАПИИ ТВОРЧЕСКИМ САМОВЫРАЖЕНИЕМ У ЛИЦ С СОМАТИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Abstract

The high level of anxiety leads to the developing and progression of somatic diseases. The problem of correcting anxiety states for people who suffer from somatic diseases has become especially relevant during the period of pandemic. Throughout the development of a short-term option for anxiety correction, it was important for us to see if this method could be used as a way of self-help. We relied on the principles of healing mechanism of the Creative Self-Expression Therapy (CSE) by M.E. Burno. This mechanism is about the impact of emotional stress on a person with the activation of protective and adaptive systems of the body. The main features of the course of correction of anxiety for people with somatic diseases are: the possibility of remote application; the short duration of the course; avoiding the actualization of psycho-traumatic experiences to exclude provocation of somatic symptoms; simplification of the methodology of creative therapy to facilitate the assimilation of the techniques; the examination of the difference in attitudes for further research of what is conformable with your soul; the examination of the features of constitutional (natural) vegetative reactions in representatives of different characters. The course of correction of the anxiety states with methods of creative self-expression includes six classes. During these classes, you can learn more about: psychosomatic disorders, constitutional features of characters as prerequisites for the emergence of psychosomatic disorders, the theory of stress by G.Selye and healing emotional stress; the healing power of creativity; the techniques of creative self-expression (healing psychotherapeutic diary, creative search for spirituality in everyday life, healing and creative communication with nature, creative photography). We also learn more about self-help techniques for anxiety states (progressive muscle relaxation, breathing exercises). Высокий уровень тревоги приводит к развитию и прогрессированию соматических заболеваний. Проблема коррекции тревожных состояний у лиц, страдающих соматическими заболеваниями стала особенно актуальной в период пандемии. При разработке краткосрочного варианта коррекции тревоги для нас было важно, чтобы данный подход мог применяться в качестве средства самопомощи. Мы опирались на целебный механизм Терапии творческим самовыражением М.Е. Бурно (ТТСБ) – воздействие эмоционального стресса на человека с активацией защитно-приспособительных систем организма. Особенностями курса коррекции тревожных состояний у лиц с соматическими заболеваниями являются: возможность дистанционного применения; краткосрочность курса занятий; избегание актуализации психотравмирующих переживаний для исключения провокации обострения соматических симптомов; упрощение методик терапии творчеством для облегчения усвоения приемов; изучение разницы в мироощущениях для дальнейшего поиска созвучного себе; изучение особенностей конституциональных (естественных) вегетативных реакций у представителей разных характеров. Курс коррекции тревожных состояний приемами творческого самовыражения включает в себя 6 занятий, на которых происходит знакомство с психосоматическими расстройствами; конституциональными особенностями характеров как предпосылками для возникновения психосоматических расстройств; с теорией стресса Г.Селье и целительным эмоциональным стрессом; с целебной силой творчества; с приемами творческого самовыражения (целебный психотерапевтический дневник, творческий поиск одухотворенности в повседневном, целебно-творческое общение с природой, творческое фотографирование). Проводится обучение приемам самопомощи при тревожных состояниях (прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные упражнения).