ADOLESAN FUTBOLCULARDA ESNEKLİK VE DURARAK UZUN ATLAMANIN İVMELENME ÜZERİNE ETKİSİ

Abstract

Bu çalışmada adolesan futbolcularda durarak uzun atlama ve esnekliğin ivmelenme performansına etkisini incelemek amaçlanmıştır. Araştırmaya amatör futbol kulübünün U-13 (n=17) ve U-16 (n=16) takımlarında yer alan toplam 33 futbolcu katılmıştır. Araştırmada 10 m (metre) ivmelenme testi, durarak uzun atlama testi ve otur eriş esneklik testi uygulanmıştır. Araştırmaya katılan U-16 takımı futbolcuların ölçülen parametrelerin ortalama değerleri; yaşları15,75 ± 0,577 yıl, boyları 173,19 ± 0,060 cm, vücut ağırlıkları 59,06 ± 7,962 kg, 10 m ivmelenme süreleri 2,145 ± 0,149 sn, esneklik değerleri 29,625 ± 6,009 cm ve durarak uzun atlama 1,990 ± 0,170 m olarak bulunmuştur. Araştırmaya katılan U-13 takımı futbolcuların ölçülen parametrelerin ortalama değerleri; yaşları 12,71 ± 0,470 yıl, boyları 151,65 ± 8,116 cm, vücut ağırlıkları 41,71 ± 6,080 kg, 10 m ivmelenme süreleri 2,448 ± 0,316 sn, esneklik değerleri 30,82 ± 3,861 cm ve durarak uzun atlama 1,642 ± 0,149 m olarak bulunmuştur. Çalışmanın bulguları incelendiğinde U-16 takımı futbolcularında durarak uzun atlamanın 10 m ivmelenme performansını %27 oranında açıkladığı görülürken (p<0,05), U-13 takımı futbolcularında durarak uzun atlamanın 10 m ivmelenmeyi %27,5 oranında açıkladığı görülmüştür (p<0,05). Buna karşın her iki takım futbolcularında esneklik ile 10 m ivmelenme performansı arasında herhangi bir anlamlılık olmadığı tespit edilmiştir (p>0.05). Sonuç olarak, adolesan dönemindeki çocuklarda ivmelenme performansı değerlendirilirken durarak uzun atlama performansları da göz önünde bulundurulmalı ve ivmelenmede gerekli gelişimi sağlamak için antrenman programlarında yeteri kadar yer verilmesi gerektiği düşünülmektedir.