PEMBINAAN KESEHATAN MENTAL DENGAN INTERVENSI SENAM YOGA PADA WARGA BINAAN LAPAS II B MERAUKE

Abstract

Kesehatan adalah hak setiap masyrakat dalam kehidupan sehari-hari. Begitupun bagi masyarakat yang hidup dalam Lembaga Pemasyarakatan (LAPAS). Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental merupakan aspek yang harus terus diperhatikan dan dikembangan. Mental adalah penentu sikap dan tindakan para warga binaan saat dalam lapas maupun ketika bebas. Tujuan kegiatan ini adalah meningkatkan kesehatan mental warga binaan di LAPAS II B Merauke. Dengan memiliki mental yang sehat selama dalam Lapas diharapkan warga binaan terhidar dari sikap yang destruktif. Senam yoga merupakan intervensi yang digunakan dalam meningkatkan kesehatan mental warga binaan. Yoga merupakan intervensi yang menggabungkan tubuh, pernafasan dan meditasi yang efektif menurunkan tingkat stress, merelaksasi fisik dan emosional. Metode yang digunakan dalam Pengabdian Kemitraan Masyarakat (PKM) ini melalui 3 tahapan. Pertama, sosialisasi program. Kedua, pelatihan senam yoga selama 8 kali pertemuan. Ketiga, monitoring dan evaluasi. Hasil kegiatan pembinaan menunjukan antusias dan motivasi para peserta dalam mengikuti kegiatan hingga tuntas. Dari data menunjukan dampak yang sangat positif terhadap kesehatan mental warga binaan. Sikap dan perilaku warga binaan menjadi lebih terkontrol dan positif. Sebagian besar warga binaan yang menjadi peserta merasa tingkat stress jauh berkurang dan terhindar dari perasaan tertekan. Begitupun berefek pada kesehatan fisik warga binaan yang merasa menjadi lebih bugar dan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga pembinaan kesehatan mental dengan intervensi senam yoga sangat efektif diterapkan.