区块周期对耐力运动员生理参数和计时表现的影响:一项系统综述

Q4 Medicine

Revista Andaluza de Medicina del Deporte Pub Date : 2019-03-22 DOI:10.33155/J.RAMD.2018.03.002

Fernando Klizke Borszcz, Vitor Pereira Costa

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摘要

目的:本研究的目的是系统地回顾周期阻滞对耐力运动员生理参数和表现的影响。方法:检索PubMed和Science Direct数据库。结果:研究发现9下降的评估标准,在1 - 2周,由5块-16高强度的训练,一段时间的跟踪1 - 3周内恢复了消费的最大氧气罩,乳酸阈值/变量ventilatórios最大有氧、力量和耐力运动员表现。结论:区块周期是在短时间内提高性能和生理参数的有效策略。

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Efeitos da periodização em blocos sobre parâmetros fisiológicos e desempenho de contrarrelógio em atletas de endurance: uma revisão sistemática

Objetivo: O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática sobre os efeitos da periodização em blocos nos parâmetros fisiológicos e no desempenho em atletas de endurance. Método: Foram realizadas buscas nas bases de dados PubMed e Science Direct. Resultados: Foram encontrados 9 estudos que se enquadraram nos critérios desta revisão, onde blocos de 1-2 semanas, compostos por 5-16 sessões de treinamento de alta intensidade, seguido por um período de 1-3 semanas de recuperação demonstraram ganhos nas variáveis consumo máximo de oxigênio, limiares de lactato/ventilatórios, potência aeróbia máxima e no desempenho em atletas de endurance. Conclusões: A periodização em blocos é uma estratégia eficiente para ganhos no desempenho e nos parâmetros fisiológicos em curtos períodos.

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Revista Andaluza de Medicina del Deporte Medicine-Orthopedics and Sports Medicine

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期刊介绍： El Centro Andaluz de Medicina del Deporte edita la Revista Andaluza de Medicina del Deporte (RAMD) desde 2008 con periodicidad trimestral. Esta revista científica publica artículos originales de investigación, previamente sujetos a un proceso de selección y evaluación por pares, y constituye un foro para los científicos, especialistas y profesionales cuyas actividades están relacionadas con la actividad física, el deporte y la salud. Debido a la naturaleza multidisciplinaria de esta área, la revista cubre diferentes disciplinas relacionadas todas con la Medicina del Deporte, lo que la convierte en una publicación con un altísimo grado de interés para todos los profesionales relacionados con las Ciencias del Deporte.