间歇性高强度训练对超重/肥胖大学生血脂和血糖水平的影响

IF 0.4 Q4 NURSING
Diana Paola Montealegre suárez, Edna Paola Ramos González, Luisa Fernanda Romaña Cabrera
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Por lo tanto, el presente trabajo tuvo como objetivo identificar los efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico en estudiantes universitarios con sobrepeso y obesidad. Materiales y métodos: estudio cuasi-experimental, conformado por una muestra de 30 estudiantes, quienes fueron asignados aleatoriamente en dos grupos de 15 estudiantes, quedando así un grupo control (entrenamiento continuo): 15 y un grupo experimental (ejercicio intermitente de alta intensidad: 15. Además, se realizaron pruebas de laboratorio antes y después del entrenamiento para determinar el perfil lipídico, así como la realización de 20 sesiones de entrenamiento, las cuales se distribuyeron tres veces por semana, con una duración promedio de 50 minutos, adicionalmente se realizó la pruebas estadísticas con un nivel de significación estadística de p < 0,05. Resultados: existe una relación estadísticamente significativa en el valor de HDL del grupo control y experimental, los valores de Glucosa muestran relaciones estadísticamente significativas en el grupo experimental (p = 0,001) Conclusiones: El entrenamiento intermitente de alta intensidad y el trabajo continuo de intensidad moderada generan una disminución de las variables LDL y Triglicéridos y un aumento de HDL. Estos datos, no son estadísticamente significativos después de 20 sesiones de entrenamiento. Sin embargo, el entrenamiento intermitente de alta intensidad da como resultado una disminución de la glucosa en personas con sobrepeso y obesidad. \nComo citar este artículo: Montealegre Suárez Diana Paola, Ramos González Edna Paola, Romaña Cabrera Luisa Fernanda. Effects of high intensity intermittent training on lipid profile and blood glucose overweight/obese university students. 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摘要

导言:高强度间歇训练(HIIT)涉及在短时间内进行高强度运动,然后在进行的一系列运动之间休息,被认为是对抗肥胖的重要工具。因此,这项工作的目的是确定间歇性高强度训练对超重和肥胖大学生血脂状况的影响。材料和方法:准实验研究,由30名学生组成,随机分为两组,每组15名学生,设对照组(持续训练):15人,实验组(高强度间歇性锻炼:15人)。此外,在训练前后进行了实验室测试,以确定脂质状况,并进行了20次训练,每周分发三次,平均持续时间为50分钟,此外还进行了统计测试,统计显著性水平为p<0.05。结果:对照组和实验组的高密度脂蛋白值之间存在统计学意义上的相关性,实验组的血糖值显示出统计上显著的关系(p=0.001)。结论:间歇性高强度训练和持续的中等强度工作会导致低密度脂蛋白和甘油三酯变量减少,高密度脂蛋白增加。这些数据在20次训练后没有统计学意义。然而,间歇性高强度训练会导致超重和肥胖者的血糖下降。引用这篇文章:蒙塔莱格里·苏亚雷斯·戴安娜·保拉、拉莫斯·冈萨雷斯·埃德娜·保拉、罗玛娜·卡布雷拉·路易莎·费尔南达。高强度间歇训练对超重/肥胖大学生血脂和血糖的影响。杂志照顾你。2022年;13(3):E2624http://dx.doi.org/10.15649/cuidarte.2624
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Efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico y la glucosa en sangre en estudiantes universitarios con sobrepeso/obesidad
Introducción: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) implica desarrollar ejercicios en períodos cortos de tiempo con alta intensidad, seguidos de períodos de descanso entre las series de ejercicios realizados, y se considera una herramienta importante para combatir la obesidad. Por lo tanto, el presente trabajo tuvo como objetivo identificar los efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico en estudiantes universitarios con sobrepeso y obesidad. Materiales y métodos: estudio cuasi-experimental, conformado por una muestra de 30 estudiantes, quienes fueron asignados aleatoriamente en dos grupos de 15 estudiantes, quedando así un grupo control (entrenamiento continuo): 15 y un grupo experimental (ejercicio intermitente de alta intensidad: 15. Además, se realizaron pruebas de laboratorio antes y después del entrenamiento para determinar el perfil lipídico, así como la realización de 20 sesiones de entrenamiento, las cuales se distribuyeron tres veces por semana, con una duración promedio de 50 minutos, adicionalmente se realizó la pruebas estadísticas con un nivel de significación estadística de p < 0,05. Resultados: existe una relación estadísticamente significativa en el valor de HDL del grupo control y experimental, los valores de Glucosa muestran relaciones estadísticamente significativas en el grupo experimental (p = 0,001) Conclusiones: El entrenamiento intermitente de alta intensidad y el trabajo continuo de intensidad moderada generan una disminución de las variables LDL y Triglicéridos y un aumento de HDL. Estos datos, no son estadísticamente significativos después de 20 sesiones de entrenamiento. Sin embargo, el entrenamiento intermitente de alta intensidad da como resultado una disminución de la glucosa en personas con sobrepeso y obesidad. Como citar este artículo: Montealegre Suárez Diana Paola, Ramos González Edna Paola, Romaña Cabrera Luisa Fernanda. Effects of high intensity intermittent training on lipid profile and blood glucose overweight/obese university students. Revista Cuidarte. 2022;13(3):e2624. http://dx.doi.org/10.15649/cuidarte.2624  
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