体育课上三周普拉提垫对中学生身体状况的影响：随机对照试验

Q4 Medicine

Revista Andaluza de Medicina del Deporte Pub Date : 2019-03-18 DOI:10.33155/J.RAMD.2019.03.007

R. Martínez, Nuria Castro-Lemus, Susana Aznar-Laín

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摘要

目的:身体状况的某些组成部分直接影响姿势健康。这项研究的目的是测量三周的普拉提垫干预对一组高中生身体状况的某些组成部分的影响。方法:一组来自西班牙坎塔布里亚的学生(n=477)在体育课上参加普拉提项目。本研究的目的是评估一项研究的结果，该研究的目的是评估一所公立中学的学生是否有资格参加这项研究。本研究的目的是评估一项随机对照试验，该试验采用随机区组设计。对干预前后的腹部力量、腰椎力量、腘绳肌柔韧性、腰髂柔韧性、臀肌和腘绳肌柔韧性、背阔柔韧性、肱三头肌和肩外旋转器进行了评估。结果:干预三周后，实验组学生腹部力量测试(p=0.001)、右步(p=0.002)和左步(p=0.001)均有显著改善。结论:建议的干预措施提高了力量和柔韧性的水平，因此应在体育课上考虑，以工作和改善青少年的身体状况。

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Efectos de tres semanas de Pilates Mat durante las clases de Educación Física sobre la condición física de estudiantes de secundaria: ensayo aleatorio controlado

Objetivo: Algunos componentes de la condición física inciden directamente sobre la salud postural. El objetivo de este estudio fue medir los efectos de una intervención de tres semanas de Pilates Mat sobre determinados componentes de la condición física, en un grupo de estudiantes de secundaria. Método: Un grupo de estudiantes (n=477) de Cantabria, España, fueron seleccionados para participar en un programa de Pilates durante las clases de Educación Física. Los estudiantes participantes de 11 centros de Enseñanza Secundaria Obligatoria fueron asignados aleatoriamente al grupo de intervención (n=261) o al grupo control (n=215). Se realizó un análisis de varianza de medidas repetidas. Se evaluaron varios parámetros de condición física: fuerza abdominal, fuerza lumbar, flexibilidad isquiosural, flexibilidad de psoas-iliaco, glúteo e isquiosural y flexibilidad de dorsal ancho, tríceps y rotadores externos de hombro, todas ellas antes y después de la intervención. Resultados: Después de tres semanas de intervención los estudiantes del grupo experimental mostraron mejoras significativas en los test de fuerza abdominal (p=0.001), zancada derecha (p=0.002) y zancada izquierda (p=0.001). Conclusiones: la intervención propuesta mejora los niveles de fuerza y flexibilidad por lo que debe ser tomado en cuenta en las clases de Educación Física para trabajar y mejorar la condición física en adolescentes.

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Revista Andaluza de Medicina del Deporte Medicine-Orthopedics and Sports Medicine

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期刊介绍： El Centro Andaluz de Medicina del Deporte edita la Revista Andaluza de Medicina del Deporte (RAMD) desde 2008 con periodicidad trimestral. Esta revista científica publica artículos originales de investigación, previamente sujetos a un proceso de selección y evaluación por pares, y constituye un foro para los científicos, especialistas y profesionales cuyas actividades están relacionadas con la actividad física, el deporte y la salud. Debido a la naturaleza multidisciplinaria de esta área, la revista cubre diferentes disciplinas relacionadas todas con la Medicina del Deporte, lo que la convierte en una publicación con un altísimo grado de interés para todos los profesionales relacionados con las Ciencias del Deporte.