孕期睡眠不足。

IF 3.1 Q2 CLINICAL NEUROLOGY

Sleep Medicine Clinics Pub Date : 2024-09-20 DOI:10.1016/j.jsmc.2024.08.001

Arlin Delgado MD , Judette M. Louis MD, MPH

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摘要

睡眠对一个人的整体健康非常重要。通常建议成年人每天睡眠时间不少于 7 至 9 小时。然而，很多成年人都有睡眠不足的问题，其中以女性居多。睡眠不足会导致很多健康问题，包括死亡风险、新陈代谢受损、认知功能失衡和整体生活质量下降。与男性相比，女性往往面临更多的入睡困难，从而导致更多的自我报告睡眠不足和与不良睡眠习惯有关的问题。

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